八、怀中滚球(左)
右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,紧接左脚向左侧横跨一步呈八字步,以腰为轴,身体由右向左后旋转,左掌随身体转动由下向上顺时针划斜立圆转动,右掌随之,两掌在划圆时要两肩松沉如捧圆球(图51),承接上势,右脚过左脚再向前迈进一步,脚尖里扣,左脚随之向左侧横跨一步,呈八字步,以腰为轴,身体继续由右向左后旋转,两掌捧撑,随身体继续斜立圆转动。
第八掌熊形掌
一、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌随转身穿于左腋下,掌心朝里,右掌外旋护于左肩外侧(同图11)
二、黑熊出洞(右)
两脚原地不动,以腰为轴,上身由左向右旋转,右掌随身体转动由左向右拨至胸前,左掌从右向左转动,两掌在胸前相并作捧物状,目视两掌(图52),承接上势,右脚尖外展,左脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展,腰向右拧,曲腿趟泥,速度均匀行走周,走左向右竖到定点位置时,再换接下一势
三、推山入海(右)
左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,随之,右脚向右前方迈出呈弓步,右掌外旋在胸前划弧掌心朝下向右前方推掌,左掌回挂于右腰侧,掌心朝上(图53)
四、燕子取水(左)
承接上势,重心移于右腿,左脚抬起向右前下方扫踢,劲达脚尖,同时,左掌掌心朝前,掌指朝下,随左脚前踢向前穿掌,高与腹齐,右掌掌心朝下护于左肘弯处(图54)
五、单叉仆步(左)
左脚向后撤一步呈左朴步,右掌向右侧上方穿掌,掌心朝前,左掌顺右腿内侧向左下方穿掌,掌心朝下(图55)
六、金鸡独立(右)
两脚蹬地身体旋转重心移于左腿,右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,随之重心移于右腿,右掌回裹于胸前,再向上托掌,掌心朝上,同时,左脚抬起,脚尖里扣于右膝处,左掌掌心朝外,回裹于右腋下(图56)
七、推山入海(左)
左脚向前方迈出落下呈左弓步,左掌外旋由右腋下向左前方推掌,掌心朝下,右掌回收于右腰侧(图57)
八、燕子取水(右)
承接上势,重心移于左腿,右脚抬起向左前下方扫踢,劲达脚尖,同时,右掌掌心朝前,掌指朝下,随右脚前踢向前穿掌,高与腹齐,左掌掌心朝下护于右肘弯处(图58)
九、单叉仆步(右)
右脚向后撤一步,同时,两掌回裹在胸前交叉,左掌向左侧上方穿掌,右掌顺右腿内侧向右下方穿掌,掌心朝后(同图17)。
十、肘底職花(左
左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由左向右旋转,左掌随转身穿于右腋下,掌心朝里,右掌外旋护于左肩外侧(同图7)
十一、黑熊出洞(左)
两脚原地不动,以腰为轴,上身由右向左旋转,左掌随身体转动由右向左拨至胸前,右掌从左向右转动,两掌在胸前相并作捧物状,目视两掌(图59)承接上势,左脚尖外展,右脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,左肘、左肩极力向身体左方外展,腰向左拧,曲腿趟泥,速度均匀行走一周,走到定点位置时,再换接下一势。
十二、推山入海(左)
左脚向前方迈出落下呈左弓步,左掌外旋由右腋下向左前方推掌,掌心朝下,右掌回收于右腰侧(图60)
十三、燕子取水(右)
承接上势,重心移于左腿,右脚抬起向左前下方扫踢,劲达脚尖,同时,右掌掌心朝前,掌指朝下随右脚前踢向前穿掌,高与腹齐,左掌掌心朝下护于右肘弯处(图61)
十四、单叉仆步(右)
右脚向后撤一步,同时,两掌回裹在胸前交叉,左掌向左侧上方穿掌,右掌顺右腿内侧向右下方穿掌,掌心朝后(同图17)。
十五、金鸡独立(左)
两脚蹬地身体旋转重心移于右腿,左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由左向右旋转,随之重心移于左腿,左掌回裹于胸前,再向上托掌,掌心朝上,同时,右脚抬起,脚尖里扣于左膝处,右掌掌心朝外,回裹于右腋下(图62正反)
十六、推山入海(右)
左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,随之,右脚向右前方迈出呈弓步,右掌外旋在胸前划弧掌心朝下向右前方推掌,左掌回挂于右腰侧,掌心朝上(图63)
十七、燕子取水(左)
承接上势,重心移于右腿,左脚抬起向右前下方扫踢,劲达脚尖,同时,左掌掌心朝前,掌指朝下,随左脚前踢向前穿掌,高与腹齐,右掌掌心朝下护于左肘弯处(图64)
十八、单叉仆步(左)
左脚向后撤一步呈左仆步,右掌向右侧上方穿掌,掌心朝前,左掌顺右腿内侧向左下方穿掌,掌心朝后(同图23)
十九、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌内旋,掌心朝里,随转身穿于左腋下左掌外旋,掌心朝外,拇指朝外护于左肩外侧(同图11)上动微停,两足原地不动,以腰为轴,上身由左向右旋转,右掌随转身从左腋下,经左肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌,与头平齐;左掌随转身由右肩前向右胁侧下按,掌心向下,头随着右掌向右方扭转,目视右掌(同图12)。承接上势,右脚尖外展,左脚上步,由定点位置开始绕圆行走,行走过程中,右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展,腰向右拧,曲腿趟泥,速度均匀行走一周,走到定点位置时,再换接下一势。
二十、收势
承接上势,左脚过右脚向前迈进一步,脚尖里扣,呈倒八字步,两掌在胸前交叉划弧下按,随之,两脚并拢,气沉丹田,调匀呼吸,身体缓缓直立,两掌自然垂于身体两侧成立正姿势(图65、66)