碾脚与丁腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲左疾步落脚于乙左脚外侧,用左脚碾乙的左脚趾,乙撤左脚时,甲迅速用左疾步、左丁腿攻击乙右小腿。如乙向右侧躲闪,甲上体向左转用右侧丁腿攻击乙小腿。
要点:转体要快,出腿要脆。
用途:攻击对方小腿和脚趾。
练习方法
(1)地上钉一根桩子,半米远处放一只鞋或者一块15厘米厚的木板。用丁腿暘桩子,落胸于鞋或者木板侧面,再碾击鞋或者木板,左、右脚轮换练习,每天百余次。
2)先用碾脚碾鞋后,再用同一腿丁击桩子,或者用男一腿丁击桩子。
(3)结合步法使用碾脚和丁腿
①绕环步左碾脚接疾步丁腿。30次一组。
②后撤步提膝,落地后碾脚接跨栏步侧丁腿。20次一组
③颠踢步落地后,用一腿碾脚,用另一腿踢丁腿,左右腿互换。20次一组。