井中月图文分享

东孝格斗空手道基本格斗势

这里以大道塾东孝格斗空手道和极真会空手(大山派)基本格斗势为例,介绍实战空手道的基本格斗势。

从双足平行势开始,选手双手成拳体前头部上交叉;左足斜前方跨出一自然步,足尖微内裹约89度,右足尖外转45度或90度(与前足成“T型”),髋关节放松,双膝微屈,双足前后间距与肩同宽,重心平均置于双足之间。同时,双手握拳下降,身体由左侧向右内转约45度,以左胸、肩侧对对手,收腹、含胸、沉肩(双肩同高),左拳前伸拳面斜朝前方,拳略高于肩,防护左颏,肘屈约90度,自然下垂护左肋,右拳肘臂度稍小于90度,置于肩前肋部附近防护右腮面,肘部自然下沉护右肋。(图105、106)

空手道基本格斗势

提示:①头形:头略低收下颏,颈部保持适宜的紧张状态,合齿、舌贴上腭,双眼平视对方眼睛或头、面、胸三角形部位、面无表情、自然呼吸。②身形:双肩勿上耸。身体左右扭动时,须以身体为转动纵轴转动腰髋部。③手形:双手自然虚握半拳,保持一定紧张度,双臂自然弯屈放松,沉肘,肘臂自然离开身侧约一拳距离。双手拳、腕、小臂成一直线。④步型:双足不要站成前后一条直线,左右横距一般保持20-30厘米,(或前足尖与后足足跟在同一直线上,见图100)。以舒适,富有弹性为度,以利于保持全方位之平衡支撑,不论移动或站立时,双足前后间距以肩宽为宜,重心应尽量保持于双足之间,切记不可过宽或过窄,或者过分偏前或偏后。⑤记住:在格斗中只要能保持好基本格斗势功架,对方就无法轻易击中要害部位。请时时注意!⑥东孝格斗势双拳架势采用拳击势,开放度大,属主攻型架势。

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