第三段：
三五、腕花左肩棍
1.左脚向前上步。同时，右手松开A棍，左手向左前方撩棍，以腕为轴，在左侧向后划圆立两周成左腕花，右手立掌于左胸旁(图74)。
2.左手向上提棍制动，右手在左腋下接回A棍成左肩棍，目视前方（图75）。
要点：以腕为轴，腕花划成立圆，接棍准确。
三六、上步撩棍
1.右脚向前上步。同时，左手松开A棍，右手向右前方撩棍，左手立掌于右胸旁（图76）。
2.左脚向前上步。同时，右手翻腕，A棍由左侧向右侧反撩，目视前方（图77）。
3.以腕为轴，继续上步完成两次反撩，成反“8”字棍花(图78)。
要点：上步与撩棍动作要协调一致，力点在A棍前端。
三七、右腕花：棍至右上方时，以腕为轴，在右侧向后划立圆两周，成右腕花，目视前方(图79)。
要点：以腕为轴，腕花划成立圆。
三八、接棍横摆腿
1.棍向前上方荡时，右手向前上方送棍，A棍荡于头上方后右手接回A棍，两棍叠握。左手立掌于右胸旁（图80）。
2.右脚支撑伸直，上体右转，左脚尖绷直，经体侧向异侧猛踢。同时，左掌向后摆，右手持棍位于左胸旁，目视前方（图81）。
要点：送棍与接棍要及时，准确。横摆腿以腰力带动，力点在脚背。
三九、转身侧踹腿：
1,左脚迅速收回，向前落地，脚尖内扣。双手下摆，目视前方(图82)。
2.向右转体，同时，右脚用力向后瑞出，高于肩，力达脚跟。右手向前摆，左手立掌于右胸旁，目视前方（图83）。
要点：转身踹腿动作连贯。侧踹三体成一线。侧踹快速有力。
四0、抡棍腰接棍
1.右脚向前落地，左腿蹬直成右弓步。同时，右手由左侧向右侧抡棍（图84、85）。
2.右手继续向身后抡A棍，左手在左腰间接回A棍，虎口向左，目视前方（图86）。
要点：轮棍棍身成水平，快速有力，力达A棍前端。
四一、甩棍成右肩棍
1,上体向左转90°。同时，右手松开A棍，左手抖腕甩A棍至右侧，右手在右侧接回A棍(图87)
2.左脚向前上步。同时，右手内旋，穿棍链，翻转成右肩棍，目视前方（图88）.
要点：右手接棍准确，翻转成右肩棍要顺达、连贯。
四二、马步推棍：右脚向前上步，脚尖内扣成马步。同时双手翻转，虎口相对，两棍成水平，在胸前向前平推，臂伸直，目视前方（图89，正方向）。
要点：平推有力，力达棍链高不过肩。
四三：转体左肩棍：上体向左转90°。同时，左手内旋，穿棍链，翻转成左肩棍，日视前方(图90)。
要点：翻转成左肩棍要顺达、连贯。
第四段起
四四、上步拨棍：
1、右脚向前上步，双腿屈膝。同时，左手松开A棍，右手用腕力将棍由左侧向右侧摆。左手立掌于右胸旁，目视A棍（图91）。
2,左脚向前上步，双腿屈膝。同时，右手用腕力将棍由右侧向左侧摆（图92）。
3.右脚向前上步，双腿屈膝。同时，右手用腕力将棍由左侧向右侧摆，目视前方（图93）。
要点：上步拨棍，动作迅速连贯，在膝下方拨棍幅度平稳。
四五、右肩棍：右手向前上方提棍制动，左手在右腋下接回A棍，成右肩棍，目视前方(图94)。
要点：提棍迅速轻快，左手接棍准确。