井中月图文分享

全接触空手道后手直拳训练

后手直拳即右架选手的右手拳,动作要点略同前手直拳,但后手直拳发拳距目标远,出击力距更大,力量更猛,威肋性更强,有“一击必倒”的功用,通常被称为实战空手的重拳或主力拳,以中距离使用效果最佳。后手直拳由于动幅较大,容易露空且动势不易控制,技术要求较高,所以实际动作时,有经验的选手总是在有充分把握的前提下,方才果断快速地打出沉重后手直拳,其运用机会相对比前手直拳要少。有效的距离和时机,是后手直拳发挥威力的保证。

空手道后手直拳训练

(l)后手直拳的动作方法

①由右架基本格斗势开始。

②右足蹬地,足跟外转;重心移至右足,向左转腰送肩的同时以右拳引右臂前伸,击中目标刹间,手臂内旋,拳头握紧呼气发力,力达拳峰,高与肩(眼)平,眼睛平视前方,左手护住下颌部(图144)

  • 完成动作后,右拳如同弹簧般原路收回恢复基本格斗势。

提示:①后手直拳是充分利用下半身和转腰送肩合力打击的手段,其力量产生和传递顺序为足+膝+腰—>肩—>右拳。其中拳应领先出动,做到拳起、肘随、肩催。②上体送肩前倾动作不可过分,脸部始终朝向下前方,并以左手和右肩护领。③完成动作回收时,应主动以肩部的回收加速右拳的弹性回收。

  • 后手直拳实战动作图解
  • 低位扫踢对方下段,破其体姿同时,后手直拳紧随攻击(图 145.、146) 。
  • 对方以中段后手直拳攻击,选手前手拨防,紧接着以后手直拳予以反击。(图147、148)。
  • 中段后手直拳
空手道后手直拳训练

中段后手直拳即向下攻击对方中段的后手直拳,其动作方法和要领与后手直拳相似。与中段前手直拳一样,亦属增加攻击层次和角度变化的灵活应变之招,因此必须出乎对手意料的出击方才有效。包括直接的以15度角下击的中段后手直拳(图149)和降低重心的中段后手直拳(图150)。

  • 中段后手直拳实战运用图解
  • 对方以后手直拳攻击上段,选手前手拨格防御,同时以中段后手直拳反击对方心窝部位(图151、152)。
  • 选手突然进步以中段后手直拳虚实相兼地击打对方,将对方注意力引至下方,不停,顺势转移重心,起身转腰以前手直拳攻击对方上段(图153、154)。
  • 以上运用图例可以和中段前手直拳运用例互为参考,以起到举一反三效果。
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