杨班侯的九诀和五要(二)

(四)八字法诀:

三换二握一挤按,搭手遇棚莫让先。

柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。

避人攻守要采挒,力在惊弹走螺旋。

逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠为先。

(五)虚实诀:

虚虚实实神会中,虚实实虚手行功。

练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。

虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。

虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

(六)乱环诀

乱环术法最难通,上下随合妙无穷。

陷敌深入乱环内,四面千斤着法成。

手脚齐进横竖找,掌中乱环落不穷。

欲知环中法何在,发落点对即成功。

(七)阴阳诀:

太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。

正隅收放任君走,动静变化何须愁。

生克二法随着用,闪进全在动中求。

轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。

(八)十八在诀

棚在两臂,履在掌中,挤在手背,

按在腰攻,采在十指,例在两肱,肘在屈使,靠在肩胸,进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星,定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻,虚在当守,实在必冲。

(九)五字经诀:

披从侧方X,闪展无全空,担化对方力,搓磨试其攻,歉含力蓄使,粘沾不离宗,随进随退走,拘意莫放松,拿闭敌脉门,扳挽顺势封,软非用掘力,扑臂要圆撑,楼进圆话力,摧坚戳敌锋,掩护敌猛入,撮点致命攻,坠走牵挽势,继续勿失空,挤他虚实现,摊开即成功。

第二部分:太极拳五个要领

(一)六合劲:

“拧裹,钻翻,螺旋,崩砟,惊弹,抖落。”

(二)十三法

“棚撮,挤按、采挒、肘靠、进退、顾盼、定(中),正隅,虚实,收放,吞吐,刚柔,单双,重(轻)。”

(三)五法:

“进法、退法、顾法,盼法、定法。”

(四)八要:

“挪要撑,握要轻,挤要横,按要攻,采要实,挒要惊,肘要冲,靠要崩。”

(五)全力法:

“前足夺后足,后足站前踪,前后成直线,五行主力攻,打人如亲咀,手到身要拥,左右一面站,单臂克双功。”

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