李宏杰
肘法在实战中，是一种近距离攻击性很强的技法。肘的招势隐而快速，短而有力，变化莫测，进攻突然，在实战中善用肘法者，往往一肘便能挫败敌手。
拳谚说：“远用手，近用肘，贴身靠打情不留”。在贴身短打中，肘法的运用能发挥巨大的威力。螳螂拳秘诀中也说到：“崩补走，乱截守，打人看八肘”，强调了肘法的运用在螳螂拳中的重要地位。
螳螂肘跌法是运用肘击的方法，使对方跌倒在地，从而丧失战斗力。同单纯的摔法比较，螳螂肘跌法具有以下几个特点：
1.打中有摔，摔中有打。由于肘法的运用，再配合螳螂拳暗中用脚，上下相随的技击方法，在肘击的同时使对方跌倒在地。
2.攻击能力强，对敌方的打击力较大。拳谚说：“宁挨十手，不挨一肘”。“拳轻，掌重.肘要命。”运用肘跌时，直接能用肘法重创敌方。
3隐蔽性强。由于肘法的运用是在贴身短打之时，又因为出肘时距离短，动作隐蔽，往往能出其不意，攻其不备。
正因为螳螂拳肘跌法具有以上特点，所以，它历来被螳螂拳家门所重视，都当作技击精华，倍加苦练，以期实战时能得心应手，一举取胜。今整理出螳螂肘跌法九式，仅供参考。
一、滚龙肘跌
1.乙方（右边站立者）右弓步右冲拳向甲方（左边站立者）面门打来，甲迅速出左手擒住乙右小臂向左后拉（图1）。
2.甲进右脚插入乙右腿外侧，然后猛向右转身，左腿前弓，右腿蹬直，右臂内旋，以右肘外侧为力点，向乙胸腹部撞去（图2）。
要点：甲右腿蹬踏时，右脚向后作爆发式的移动。右臂接触彼身体后，向内向下内旋滚动，力点先从腕部开始，最后移动至右肩部（称之为滚龙肘)。整个动作要求快速、协调。
二、叠肘跌
1.乙方上右步出右拳向甲方上路打来，甲速出右手擒住其右手腕并往后下方拉（图3）。
2.甲左腿进一步入乙右脚外后侧，右脚屈膝，脚跟离地，前脚掌着地成左入环步，左手屈肘用前臂和肘关节从上而下压乙右臂。乙失去重心，右臂被压而跌于甲的右方（图4）。
要点：右手擒腕要配合入步，叠肘时同时往后下拉，使彼失重，跌倒。
三、盘肘跌
1,乙方上右步出右拳向甲面部击来，甲急以左手抓住乙右手腕（图5）。
2,甲右脚向乙方右腿后上步，别什其右小腿；同时右肘由右向左用力盘击乙下颌部。乙上下受制而跌倒（图6）。
要点：抓腕要紧，别腿的同时用左手拉其右手腕，同时身体左转。盘击乙下颌部时要有力，上下肢配合要协调。
四、别肘跌
1，乙上左步出右拳向甲胸部击来。甲急忙向旁边闪身躲过，随之速出右手抓住乙右手腕(图7)。
2.甲将乙右手向右用力拉拽，并且出左脚插入乙右脚前方；同时身体向右旋转，左臂屈肘，用小臂外侧别击乙肘部关节处，乙必跌倒(图8)。
要点：甲拉拽时要有力，插左脚、转体，别肘三者要协调一致。转体时要快，肘别击要用力、插脚要及时。