散手组合精练(三)

28.领臂拍肩

左脚向前一步与右脚平齐,身体右转成马步。同时右掌向上,向右后绕握于腹前:左掌向右横拍。掌心向左(图33)。

29.抄臂背摔

身体左转,右脚前上一步成马步。同时左手向上架掌于额头前上方,掌心向前;右臂向前、向下,往上抄臂,拇指侧向上。眼看右掌(图34)。

动作不停,左脚经右脚后方向右插步,身体左转成右马步。同时两掌变拳向前、向左下带,上身左下拧(图35)。

30.双拍后摔

左脚向左开半步成马步。同时两掌一齐向左后拍击,左掌在上,反手掌心向左,掌指向下;右掌在下于胸前,掌心向左,拇指侧向上。眼看左掌(图36)。

31.马步双推

身体左转,右脚经左脚前上一步。同时左掌变拳向外格挡(图37)。

动作不停,身体左拧腰成马步。同时左拳变掌与右掌分别向左、右两侧推击。眼看左掌(图38)。

第四段

32.搂手侧踹

上体左右转成交叉步。同时左掌向下、向上亮掌;右掌成勾向上、向下然后向右勾楼,勾尖向上。眼看右前方(图39)。

动作不停,左腿支撑体重,上体左倾,同时提右腿向左上方侧踹。眼看右脚(图40)。

33.转身后摆

右脚自然向右下落踏实;左脚虚步点地,身体左转成背对姿势(图41)。

动作不停,上体前俯,提左腿向右后方横摆踢,高与腰平,脚掌心向后。眼看右脚(图42)。

34,前上点腿

左脚向下落地支撑体重,上体稍后仰。同时右脚绷直脚尖向前上方点腿。眼看右脚尖(图43)。

35.俯身后蹬

左腿向前下既支撑体重,上体左转,向下俯身。同时提左脚向后方蹬击,脚掌心向后,脚尖向下(图44)。

36.侧下铲腿

左脚在身后下落步支撑体重,身体向左后转身。同时右脚尖紧勾,以右脚外缘为力点,向右下方铲瑞,眼看右脚(图45)。

要点:铲腿发力要短快,高不过膝。

37.外勾压腿

右脚尖往外展,前跨落步,身体重心前移(图46)。

38.弹点连踢

右腿支撑体重,上身稍右转。同时左脚面绷紧,向前弹踢,高与腰平。眼看左脚(图47)。

动作不停。左脚脚尖成勾脚,以脚尖为力点,转向右方横点踢。同时上身右侧俯(图48)。

要点:弹、点脚转换要连贯,快速、有力。

39,勾腿挑踢

左腿向左落步,脚尖外撇踏实。同时右脚勾脚尖擦地向左勾踢,两拳抱于胸前。眼看前下方(图49)。

收势:

右脚踏实,上体左转,身体重心移于右腿成左虚步。两拳变掌向前挑掌摆出,左掌在前,掌心向右;右掌在后于胸前,掌心向左。眼看前方(图50)。

左脚向右脚并拢成并步。身体直立,两臂下放两腿侧。眼向前平视(图51)。

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