张秀良
“飞石”是一种简单实用，使用方便，易于练习的自卫武器。下面介绍两种“飞右”的练习方法供大家参考。
选一些质地坚硬，呈圆形的石粒，大小适中，数量随意。随练习者技巧的进展，即可取任意形状之石。
练法、
一：取木桩一根，高度1.5米左右。习者距目标10米左右，自然站立石子置足前。用前脚掌踏住石子，不必过份用力，然后快速向后一擦。使石子向后滚转。脚尖朝前迎着动的石粒，迅速地一铲、一勾将石子勾起，伸手接住朝预定目标掷击。左右可练，亦可左手右脚，左脚右手交替练习。
要点：脚掌和脚尖的擦、铲、勾必须柔和自然，决速连贯中间能有所停顿方能将石子勾起。飞石的掷击要使用腕力的寸劲暴发力。这样石子的飞行”才能快且近于直线
二：如上所说用脚勾起石子。注意，左勾起石子时不要使石子腾空，然后用小腿和脚掌将石子弹踢出去，击向自标。这就必须具备相当的腿上功夫。
要点基本同上，脚的擦、铲、勾、弹踢一定要圆活、快速，中间不能有丝麾停顿，这样才能使对方防不胜防
注意：初练者开始不宜穿鞋头太厚的鞋，以“青年鞋”、“田径鞋”为好，且以白底塑料布鞋最佳。着技巧的熟练可以增加鞋的厚度来增加技巧的难度。这样久后必能随心所欲，出手如电了。