张勇
手靶是拳击训练的一种器材，击打手靶是拳击运动的一项专门训练。皮质手靶现在市面上一般较难购到，且价格也不便宜。因此在训练中，有的教练员索性以拳套代替手靶使用，但这样做效果并不理想。要做到经济实用，最好的办法还是自己动手制作一副手靶。笔者曾做过这方面的尝试，花费很少，效果良好。现将方法介绍如下：
先准备一块帆布或者皮革，以及一些棉絮或鬃、海绵之类。另外再准备一根旧皮带或者帆布带子。
1.用准备好的帆布或皮革缝制一只长约23公分，宽17公分，厚5公分的袋子。应留一边活口。把准备好的帆布带子或皮带缝在袋子一面的中部，作把手（图1）。
2.把旧布迭成长方形，尺寸比袋子稍小。再把棉絮、鬃或海绵等填充物放入其中；然后一起放进已缝好的袋子中（图2）。
3.把袋子缝牢，四条边最好再缝上圈以使加固。至此简易拳击手靶就制成了（图3）。
手靶在使用过程中会有破损，最好一次多做几只备用。有兴趣的青少年拳击爱好者们不妨一试。
(作者通迅处：天津市北郊工业区果园新村二段六排9号)