1.左手松开乙棍使之向前滑去（图八）。
2.待乙棍即将去尽时，右手腕迅即运力将乙棍弹起，使之返回左手中（图九）。
3,左手手指握实棍后，改为松开右手使甲棍离手。
4,待甲棍即将去尽时，左手腕立刻运力将甲棍弹起，使之返回右手中。如是者左右手轮流学习。
还原势：同预备势。
动作要点：将棍弹起时主要运用腕力。
技击作用：打击对方的脚部、裆部和腰肋等部位。
六、毒蛇吐信
预备势：成右脚在前的开立步站立。右手握棍端，右腋窝夹紧棍梢。左手抱拳置于腰侧（图十)。
1。松开右腋窝，右臂用力前伸，同时运用腕力把棍挥弹而出(图十一)。
2.当棍挥尽后，手肘手腕配合，迅即将棍收回腋下，并以大臂夹紧（图十二），左右手均需练习，方法相同。
还原势：同预备势。
动作要点：当棍挥弹而出时。肩、臂、肘、小臂等部位都要同时向前弹伸。当棍收回时，肘部要稍为偏离身体，以便顺势带引挥出的棍返回腋下。
作用：由于其动作简短快捷，能打击对方的头部、胸部、下阴等要害部位，且不易被对方识破。
七、苏秦背剑
预备势：成右脚在前的开立步站立。右手高举约与耳同高，握棍端，左手伸至右肋部握棍梢(图十三)。
1.松开左手，右手运劲抡棍向身旁前下方挥去（图十四）。
2.至棍去尽时又运劲向前上方荡起（图十五）。
3.于此同时，左手张开伸向右胁后方迎接荡后的棍（图十六)。
还原势：与预备势同。
动作要点：收回棍后，要把棍辣（或绳）紧靠肩部，才不致打痛自己。
作用：自上而下打击对方的头、面、手等部位。
八、先奏后斩
预备势：成左脚在前的开立式站立。右手握棍，左手立掌于右肩前（图十七）。
1.以右手姆指夹棍的一端，松开其余四指（图十八）。
2.同时右手小臂上挥，而使右手小臂与地面垂直（有如跳板一般)，上挥向后的棍刚好打在手臂做成的跳板上（图十九）。
3.当棍从手臂上弹起向前时，可以用指纳入手中收棍，告一段落。亦可继续（图二十）。
4。当棍弹起向前时并不收棍，立刻提起后脚大腿相迎，使棍头（近辣处）部分触及大腿（图廿一)。
5。借着大腿（跳板）的助力，棍子一弹而起（图廿二）。
还原势：以手指相迎，使之纳入手中成预备势。
动作要点：注意打在大腿上的棍的部位要准确。
作用：此式除了是收棍的花式外，并有实用价值。当棍打着手臂或大腿弹起时，利用弹劲、身步的配合，能出其不意打击对方。
(题图：肖斌)