井中月图文分享

二节棍初学须知

蔡其鹏

二节棍技法具有易学易练、美观实用的特点,素为广大青少年朋友所喜爱,但习者往往把握不住技法的实战要求,大大限制了二节棍威力的发挥。为消除这一弊端,必须从平常细微处开始注意。

一、场地选择。虽说卧牛之地便可行功,但对二节棍初习者并不适合。二节棍本身具有击打距离长的特点,狭窄的场地无疑是对这一优点的限制,并极易使练习者缩手缩脚,动作不敢放开,以至挥棍动作僵硬,身法、步法无法协调运作,使二节棍发挥不出应有的威力。此外,训练场上应尽量无杂物,以免造成对习练者无谓的伤害。

二节棍初学须知

二、心理因素。动作是内在心理的外化。稳定、自信、积极的心理往往能更好地促成一件事。同理,初习者对于二节棍,首先要培养这方面的兴趣,这是最好的老师。一个人不愿做的事,总不能以完美的心态去完成。而二节棍的每一训练过程,初习者更要以积极高昂的热情去完成。漫不经心或在消沉的情绪中完成的动作,往往夹杂进许多或增或减的动作,而且能使初习者在无意间尝到棍子的滋味。因此,在没有兴趣和高昂情绪时,最好先去放松一下,而不必急于操棍训练。

三、动作掌握。这是重点所在。这一点上,要循序渐进。有些初习者,仅凭高涨的情绪,完全不顾自身条件,便想一下子就具有好身手,棍舞得左右逢源,这显然是不现实的,而且一不小心,还得挨几下自己的闷棍。因此,我们首先要培养对二节棍的感觉,就像学驾驶先得了解车的性能一样。二节棍有自身的活动特点,了解并把握了它,二节棍便会成为你手上灵巧的武器任发挥。否则,你会感觉它如猛兽而难以驯服。因此培养棍感是我们练好二节棍技法的第一步。像收棍式、双龙出海等单式棍法便是培养棍感的很好途径,而在这一过程中,我们也相应地熟悉了简单的单式棍法,为进一步学习奠定了基础。

二节棍初学须知

在上述培养棍感的过程中,我们只是熟悉了单式棍基本运作方法,而劲力才是动作的灵魂。接下来,我们便要强调用劲方法了。二节棍用的是巧劲、暗劲。刁中有脆是其运棍的一大特点。单一的匀速棍,耗费体力,又不能很好地发挥其固有的优点。从二节棍的物理结构看,它由刚柔两部分组成,具有内柔外刚的特性,这也是其具备巨大威力的基础所在。运棍时,要时时假想对视着自己所要击打的目标,并且目标是时刻移动的。同时,自己的棍也要在触及目标的瞬间,运用自身整体发力,通过腰部带动肩臂,借助手腕的抖动,使二节棍加速到最大限度,用棍端去触及目标,力点集中。注意要用棍端去击打,这不仅有利于培养出棍的距离感,并可在实战中减少棍与目标的接触面积,增大其杀伤力,为下一步进攻动作打好基础。在与对手周旋时,不要持续地用劲运棍,而要尽量放松,外似漫不经心,而杀机内藏,并能在对手欲动的瞬间出棍,击中目标。

有了棍感,掌握了运劲方法,则意味着对二节棍技法己经开始入门,这必将对以后的学习大有帮助。

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