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在散打中被摔倒后如何自我保护

激烈的散打中被摔倒是常见的,怎样自我保护呢?要根据对方使用哪种摔法来决定的。

摔倒后如何自我保护

总之,在你倒地时,你的手臂尽量不扶地。为了减小震动,扶地时手指向内,也就是手指向自己的身体,然后屈臂团身。如果你被摔倒后,手指向外扶地,整个重心就会砸在腕、肘、肩关节某一至二个关节上。因为手指向外扶地,无法屈臂团身,关节就很容易受伤。如两人同时倒地,后果会更严重。

如果被对方用耙子、双抱腿等摔倒,倒地时除团身外,颈部挺直,下颏回收,保护后脑,也可以用双手抱住后脑。 被对方摔倒时,不要抓住对方不放,应该松手做自我保护。

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