井中月图文分享

激烈的散打中被摔倒是常见的，怎样自我保护呢？要根据对方使用哪种摔法来决定的。

总之，在你倒地时，你的手臂尽量不扶地。为了减小震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。如果你被摔倒后，手指向外扶地，整个重心就会砸在腕、肘、肩关节某一至二个关节上。因为手指向外扶地，无法屈臂团身，关节就很容易受伤。如两人同时倒地，后果会更严重。

如果被对方用耙子、双抱腿等摔倒，倒地时除团身外，颈部挺直，下颏回收，保护后脑，也可以用双手抱住后脑。 被对方摔倒时，不要抓住对方不放，应该松手做自我保护。