井中月图文分享

武医结合之我见

武汉市中医院   刘华罡

武术运动可以延年益寿,强身健体的概念,已为国人所接受。比如,从小习武的人绝大多数不患痔疮;练静气功可以治疗神经官能症;动气功可以使骨及软组织损伤全愈后的病伤者加速体力恢复;套路练习可以提高机体的反应性,加强机体的靱性。还有,武术运动所达到的“内脏按摩”作用,是其它运动项目所不及的,等等。

笔者由于童年染上右髋关节“慢性化脓性骨髓炎”,体质极度虚败,每天打针敷药都,得由母亲背着走四,五里路,其间还得翻一座小山。愈后的我已经是跛着腿走路了。男孩子最好模仿他所听到的或看到的英雄人物的性格、行为。于是,穿起父亲的大皮靴,每天走路,矫正步态,尔后又根据学校老师教的压腿,踢腿等进行练习。年少时自学三刈刀未毕,又自学了中学体育教材的拳术套路。奇迹出现了,仅一年多时间,步态正常了。

武医结合之我见

那么,何种形式的运动适合于何种体质,何种气质以及年龄呢?

我以为“隐仙门”的“面花战”是适宜于青少年练习的好套路。“面花战”手法细腻,步法灵活,鸡飞猴腾为其表现的特点,消耗体力小,活动幅度大,既能加强人体应急反应,又能使人的形体达到健美,宜于中学生,大学生,演员等进行练习。之后,可酌选其“虎战”及“菊花战”等套路练习。至于青年女性,可操练该门之圣母独战隐仙剑,其剑法刚柔并济,势若行云吐雾,如“燕子衔泥”式对于人体腰、腿及上肢的量力、弹性等锻炼确有好处。又如“鹤”势,有利于人体平衡的训练可加强下肢支撑力。如老人习练,以缓甚宜。该门的“醉拳”,则需一定之功底方能演练。这对关节炎、软组织损伤恢复期有疗效。

二、青少年男性体质偏强者,我以为进行“水洪门”的训练比较恰当。该拳套路较多,动作舒展大方,雄劲有力,手足并用,实用性大,其中的“板凳拳”须梨木制作,其重须达三十斤左右,这对于青少年的循环系统,骨骼系统,消化系统以及其他系统的发育、保护均有极重要的作用。

三,对于已具武术基础,体质强的青壮年男性,可习练南北派诸拳术,而“梅门八卦掌”则可用于训练专职武术运动员,其拳术重用指、掌、肘、膝,具实用,快速、凶猛以及符合力学原理等特点。其上三路的“寒鸡伸腿”、“童子天王脚”等式,不仅健身强体,若单式练习,  对腰腿痛等疾亦具疗效。中三路的撞肘诸式,对上肢及腰背的力量均有好处。下三路的腿法、跌法、翻滚等对于军官、警官的训练尤为重要。

四、对于中青年知识分子,我认为梅门“小青尾”剑术较适宜。是一种潇洒大方,以弓、马、虎、蹋等步法为主的步剑,既能引起他们的兴趣,又能增强他们的体质,不失为一种好运动。且能治疗神经衰弱、厌食、关节痛等症。

武医结合之我见

五、对于体弱者及老年人,可推广太极拳及太极剑等运动,因其外柔内刚,势若盘龙、庄重、缓慢、守若处女、脱如脱兔等特点,对于人体诸系统都有益且太极的“单推手”,乍看不打紧,实则內藏因势消化之功,对人体应急时的顺势消解暴力有极大的好处。亦可治疗多种疾病。

六、关于内功问题,本人首推清人汪政所辑的《寿人经》。现引其功法:“揉极高极洁之地,取至清至和之气,由鼻息入者,冲入丹田,由口入者,冲入肠腹。或三或五或七皆可。最忌地之不洁,气之不清,慎之慎之。……不拘时,不拘数,行功时,以自然为主,不可稍稍伤气,稍稍伤力,如意行之最妙。……久而无间,功效自生。亦却病延年之一助也。”此种功法,简单易学,宜于推广,更适于男女老少之国人。对于神经衰弱,失眠,焦虑均有疗效。

行医近十载,曾以武术之点法、掐法、掌法等治疗病人,很多疾病的疗效是出人意外,这莫不归功于武术。

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