井中月图文分享

铁袋功

铁袋功属外壮功法,专练掖劲。须二人对练。先用粗布缝成布袋,内装铁沙10斤许,练习时二人侧身 相对立,相距10米许。甲先用右手抓住布袋中间掷给乙,乙见铁袋飞到面前时,则侧身让铁袋飞至左肩胛

处再举右手从后抢接,接时须站稳脚跟,须抓袋的中间,若抓袋的边角处,则手指不易使力,且发来之垂劲较大,难于抓手。接住后,不停顿,立即掖回甲。甲也照此接袋。如此循环往复互相掷还交换方向,以左手依此法练习。甲乙二人须实力相当,高矮相宜,不然,力强者发劲大,力弱者难以接住,即或接住,也过于勉强,而个子高低不等,掷接则上下不齐。初练时不宜装过重铁沙,能提二十斤重物之人,所用铁砂不可超过十斤,练三个月之后,再加一二斤 练习,再三个月,再加若干,如此逐渐增如,至五六十斤为限。从始至终约四五年功夫方能功成,功成之后,只要拿住敌人,就可将其掷出丈外,练此功,须注意以下几点:

一、提掷时,须用掖劲发袋,使袋依我肩外作平行线飞出,不可作抛甩物状。

二、接袋者 须先让袋过胸,而从后面抓住铁袋.不可迎头拦接。

三、练习者脚跟须坚牢,全身都用劲。 四、练后须用下列 药物煎汤洗手,以消毒退种:老桂木二钱丁香二钱 白芷三钱川芎一两细辛二钱防风一两羌活一 两蔓荆子一两拥芥一两以上之药共研细末,每药幅药未一两,如盐五钱.带須之葱头5只,煎汤. 练前练后.温热洗手。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!