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憋住大小便练武术长功快吗

康戈武

有人说,憋住大小便练武术长功快,理由是,憋住大便,有助于体会“上提谷道”这一动作要领,憋住小便练功,尿变成汗水,这样功夫就长了。粗视之,似乎有些道理,细审之,全然不对。

武术运动中的某些拳种(如太极拳,八卦掌等),确很讲究上提谷道(即内提肛门),认为这样的练习能够达到强腰壮肾。所以在传授这一技法的过程中,有的拳师就把这一要求比喻为“如忍大便状”。这个形象的比方,虽然很恰当,但想不到竞有人误解为真要忍住大使去练功。

憋住大小便练武术

至于是否可以把憋住的小便练成汗水?我们不妨先了解一下尿的形成和排泄过程:人体血液经过肾脏的的肾小体时,血浆中除分子很大的蛋白质和胶体物外,所有的晶体物都可随水分滤出到囊腔,从而流入分泌小管中,这些滤出液中既有废物,又有营养物。营养物经分泌小管的重新吸收进入血液,把废物及多余水分排到输尿管再流入膀胱,膀胱储尿到一定程度,便需排出体外。从上述过程不难看出,只有肾脏才有重新吸收的作用,而膀胱只是一个暂时储存尿的“蓄水池”,并没有重吸收的功能,也就是说憋在膀胱中的尿,只有被排出体外这条唯一出路,要把它练成汗水是不可能的。

我们丝毫找不到憋尿练武会带来益处的依据,倒是发现这样做会给身体造成危害。

首先,尿是人体物质代谢过中产生许多代谢的最终产物,这些物质不但不能被身体利用,而且对身体有害,必须及时排出体外。憋住小便不解,就等于让垃圾堆在体内。

憋住大小便练武术

其次,人体内机能正常活动所必需的水、盐平衡和酸,硷平衡,一部分是由肾脏改变尿量的多少和改变尿中酸、硷性的相对浓度来调节的。比如体内水分多了,小便就会增多,水少了,小便就会变浓。体内酸性物质太多,尿中就多排酸;硷性物质太多,就多排硷。因此,憋住小便势必影响肾功能的正常运行。

另外,练功时憋住尿,膀胱就会不断向中枢神经发放排尿的信号,这种刺激必然会干扰练功者不能“入静”。如果是练起伏翻腾、快变多变的拳术,那么,不仅影响动作的灵活,同时增加运动的负担,而且很容易因意外撞击使膀胱受伤,甚至破裂,引起严重的后果。 总之,憋住大小便练武,于练功无益,对身体也无好处。

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