赵侠生 何昌兴 第二段 8塘拦棍 接第一段的潜底枪式。重心后移左脚，右脚向左前方…
旧金山华人武林高手惩强梁
周沁 一九八三年十月二十二日午后，美国旧金山著名华人武术家徐谷鸣先生，搭乘友人便…
武术运动的生理卫生—保养、节欲、与武功
贵州 陆兆明 增强体质，保卫祖国，保卫人民和建设四化，是我们练武的主…
二郎拳（三）
九、华山腿 身立起，左腿向前起踢，脚尖上立；同时左立掌由右肩翻滚掌心向外，向前扫…
二郎拳（二）
六、霸王举鼎。左右两臂两拳从左右耳旁同时上举，两臂直立，两拳心相对。目视两拳。 …
二郎拳（一）
王春明 李振东 前言 二郎拳自明末清初问世以来至今已历传三百多年。清道光年间(1…
武当剑法（四）（三）
65、上下手互压剑 动作图解：当下手用剑锋冲上手的喉部时，上手就在这千钧一发之际…
武当剑法（四）（二）
59。下手进步揽剑 动作图解：承上式，当上下手转到半圆场正方向时，下手(比如向正…
武当剑法（四）（一）
裴锡荣 蒋浩泉 第四路对剑 55.上洗头下阳剑圈起手 动作图解：上下手各从保门式…
峨嵋十二桩中的鹤翔桩（三）
六、鹤卧左式： 接上式，鼻吸气沉丹田。上身下卧不动，屈肘，手心朝上，双掌向胸前收…