练习225:“2对2”抢蓝板球 目的:训练队员抢进攻和防守篮板球的技术,培养队员…
半场5对5抢篮板球比赛
练习224:半场5对5抢篮板球比赛 目的:提高队员拼抢篮板球时抢位挡人的基本技巧…
抢蓝板球
练习223:抢蓝板球 目的:训练队员抢攻守篮板球的基本技术。 方法:如图所示,队…
区域紧逼防守中的轮转换位
练习222:区域紧逼防守中的轮转换位 目的:训练在区域紧逼防守中轮转换位及变换紧…
边线夹击
练习221.边线夹击 目的:训练边线区域连续夹击的紧逼防守配合。 方法:如图所示…
三对二连续夹击练习
练习220:三对二连续夹击练习 目的:训练弱侧锋线防守队员封堵向内线的传球及强侧…
在区域紧逼中设置“陷阱
练习219:在区域紧逼中设置“陷阱 目的:学会在区域紧逼防守中对控球队员实施“夹…
攻转守全场区域紧逼战术
练习218:攻转守全场区域紧逼战术 目的:提高队员在区域紧逼中抢断传接球的反应,…
防守二对三
练习217;防守二对三 目的:练习在进攻方处于3打2的优势情况下,延误与破坏对方…
得分后的紧逼
练习216;得分后的紧逼 目的:提高队员在本方得分后迅速占据紧逼防守区域的能力。…