练习215:全场四对四盯人紧逼 目的:提高紧逼掷端线界外球的能力以及全场人盯人紧…
三加一防四半场对抗
练习214:三加一防四半场对抗 目的:学习与练习当人数处于劣势时如何控制局面的防…
全场二对二攻防练习
练习213:全场二对二攻防练习 目的:提高全场防守配合能力,特别是防掷端线界外球…
外围三防四练习
练习212:外围三防四练习 目的:训练外围防守队员运用正滑步防守他们的区域,并且…
对外线掩护进攻的防守
练习211:对外线掩护进攻的防守 目的:教会队员如何破坏利用掩护进攻的联防战术。…
阻止突破的防守配合
练习210;阻止突破的防守配合 目的:教会队员在联防时如何通过协防迫使运球突破队…
将球逼向特定区域的防守配合
练习209:将球逼向特定区域的防守配合 目的:在联防中,教会队员如何将球逼向或控…
随球转移的反应与调位
练习208:随球转移的反应与调位 目的:提高队员按联防的职责要求,针对球的转移做…
球落场角的联防防守
练习207:球落场角的联防防守 目的:学习在联防中如何对场角持球队员进行夹击并切…
收缩与轮式防守切入者
练习206:收缩与轮式防守切入者 目的:提高防守队员在区域联防中防守向篮下切入队…