练习108:全场控制球及防守
目的:训练队员控制球及全场防守的技巧和原则。
方法:攻防两人一组如图示落位。练习开始,教练员C1向不同的地点传球,①抢获球后运球至篮下上篮,X1追防。①上篮后跑到端线外,X1抢篮板球再传给①。①接球后加速向边线运球,X1追防并尽可能阻止其突破。①可运球突破或传球给第二名教练员C2,然后摆脱防守并加速切入篮下进攻。X1防守①运球突破或空切,①力争进攻得分,然后排到队尾防守队员的位置,X1抢球后传给教练员C1,排到队尾进攻队员的位置。队员熟悉练习方法后用两个球两组同时练习。
