练习116:多球传接球
目的:提高队员在疲劳状态下的传接球技术。
方法:此练习可用1~5个球(本练习用3个球)。练习开始,队员⑤传球给⑥成⑦,①、②、③、④不停地传球给⑤,速度不断加快,直到⑤出错为止。练习队员可用多种方式传球。前排的队员(①、②、③、④)要控制好传球的节奏,还要注意接底线队员(⑥、⑦)的回传球,各位置队员轮转练习。
要求;每名练习队员都要伸手、屈膝,随时准备传接球。
多球传接球
练习116:多球传接球
目的:提高队员在疲劳状态下的传接球技术。
方法:此练习可用1~5个球(本练习用3个球)。练习开始,队员⑤传球给⑥成⑦,①、②、③、④不停地传球给⑤,速度不断加快,直到⑤出错为止。练习队员可用多种方式传球。前排的队员(①、②、③、④)要控制好传球的节奏,还要注意接底线队员(⑥、⑦)的回传球,各位置队员轮转练习。
要求;每名练习队员都要伸手、屈膝,随时准备传接球。