井中月图文分享

3岁孩子膳食特点

3岁左右小儿仍处在培养良好膳食习惯的关键期,家长要注意孩子膳食特,防止出现不良习惯,如暴食、偏食、挑食、厌食等。

让孩子有固定的餐具、座位,饮食顺序相对固定,符合3岁孩子心理特点。

丰富而多样化的食物,在孩子接触新食物时要有一个引导过程,如饭前告诉孩子今天吃的新食物是什么,如何好吃,引起孩子的兴趣,这样可防止拒食。同时每次加入的新花样不要太多,要逐渐变化。

喜欢带馅食物,丸子,肉粥,菜粥。

食物不可过热,小儿有时没有耐心等到吹凉。

经常会出现拒食,此时多不是真正的拒食某种食物,而是对新食物的一种反应,不可强迫小儿吃或唠叨不休,以免引起反感。下次吃饭可变换方式,或家长带动吃,多可接受。

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