井中月图文分享

甜食、甜饮料进食过多，害多益少。

◆引起营养素摄入失衡。

◆引起维生素缺乏，微量元素缺乏，尤其可引起低钙，因高糖使体内呈弱酸性，为维持体内酸碱平衡，使钙消耗增加。

◆导致肥胖，高脂血症。

◆导致龋齿及近视。

◆研究表明，高糖食物还不利于孩子情绪稳定、智力发育。

所以甜食、甜饮料不可多吃、不可经常吃，可以作为列入食谱的加餐，且要适量食入。另外，在孩子偶尔食欲不好（如生病、不舒服）时，可吃点甜点心以补充能量；外出玩时，因其食入方便且易于携带，可适量食用或饮用。

应从小培养幼儿喝白开水，不喝饮料。