井中月图文分享

对孩子吃甜食、甜饮料的几点看法

甜食、甜饮料进食过多,害多益少。

◆引起营养素摄入失衡。

◆引起维生素缺乏,微量元素缺乏,尤其可引起低钙,因高糖使体内呈弱酸性,为维持体内酸碱平衡,使钙消耗增加。

◆导致肥胖,高脂血症。

◆导致龋齿及近视。

◆研究表明,高糖食物还不利于孩子情绪稳定、智力发育。

所以甜食、甜饮料不可多吃、不可经常吃,可以作为列入食谱的加餐,且要适量食入。另外,在孩子偶尔食欲不好(如生病、不舒服)时,可吃点甜点心以补充能量;外出玩时,因其食入方便且易于携带,可适量食用或饮用。

应从小培养幼儿喝白开水,不喝饮料。

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