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蔬菜汁是春季护肤的饮食妙法

蔬菜汁有着丰富的粗纤维素,是一种非常健康的饮品,尤其是每天早上喝一杯蔬菜汁,可以排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁营养丰富,制作简单,一台榨汁机就可以了。有的女性不喜欢蔬菜中的生味,可以在里面放一些蜂蜜调味。下面,有五种适宜在春季饮用的蔬菜汁向大家介绍一下:

蔬菜汁护肤
  1. 胡萝卜汁

胡萝卜汁的胡萝卜素非常丰富,可以提高人的食欲及对病菌感染的抵抗力,同时对补充维生素B也非常有效。

建议:每天一根鲜胡萝卜、半个橙子,同时榨汁饮用,橙子的加入可以使果蔬汁的口感更好,也更容易让人们接受。

2芹菜汁

芹菜有着很好的排毒效果,而且味道清香,可以增强人的食欲。“三高”症状患者要坚持喝芹菜汁,这是一道不错的食疗方。

舣:每天清晨,半根西芹或香芹加上适量的温开水榨汁成饮,为了使口感清爽,喝的时候可以添加少许蜂蜜或盐。“三高”人群最好在两餐之间喝上一小杯芹菜汁,效果会更好。

蔬菜汁护肤

3白菜汁

白菜中的维生素C含量丰富,坚持喝白菜汁可以起到缓解体内维生蒙缺乏症的作用。患牙周病的患者多饮白菜汁,能够很好地补充体内的维生素。

建议:可以用一点胡萝卜配白菜或包菜一起饮用,既能补充维生素C,又能清洁口腔,因为白菜是粗纤维植物,所以对排除体内毒素也有帮助。

4黄瓜汁

黄瓜汁好处很多,它可以调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,在强健心脏和血管方面功效甚大。另外,多饮黄瓜汁对增强人的记忆力也很有帮助。

建议:黄瓜汁是很不错的减肥饮品,饮用时不需要添加其他配料,为的就是品尝黄瓜中那股清甜的味道了。

5番茄汁

番茄所含的维生素C非常多,有医学专家认为,每天吃上两个番茄,人体一天所需要的维C就能得到满足。如果喝上一大杯番茄汁,还可以得到一昼夜所需要的一半的维生素A。番茄汁是非常适合女人饮用的饮品,如果每天坚持饮用,可以使皮肤保持健美。

蔬菜汁护肤

建议:一个番茄可以配半个苹果共同榨成汁,这是为了让味道更爽口、更美味。如果再配上几片嫩南瓜、一片柠檬,就是很好的减肥饮品了。

文章来源于(女人的资本)

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