井中月图文分享

春季心情要舒展

“智者之养生,顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”,“春夏阳气多阴气少,秋冬阴气盛而阳气衰”,这是《黄帝内经》上所提到的。人们身体内的阳气在春天正处于上升的趋势,各种生理功能在这时候开始活跃起来,对生精血、化精气、充实五脏器官来说最为有利。同时,体内阳气已经蓄积了整整一个冬天,也正由内藏转化成为外泻疏发,这使得体内的阴阳呈不稳定的情况,气血运行波动也偏大。

春季心情要舒展

春天多风,风既可以散热,也可以把皮肤、呼吸道表面的水分吹干,所以,皮肤在春天多有干燥、瘙痒的症状。另外,神经系统也会因为受到风的影响而提高兴奋性,同时使得身体的能量消耗增加,耐力和抵抗力降低。同时,肝胆和肠胃消化能力受到春季风的影响,也会变得不稳定,,

人在春天都会觉得疲倦,这是因为皮肤肌肉的血液流量增加,流人大脑的血液减少,从而让人感到昏昏欲睡、无精打采。人们的交感神经在天气冷时会紧张,副交感神经在天气热时会紧张,而春天正处在这两种神经的交替时期,但有时候会出现失误的现象,也就是应该在晚上工作的神经,白天偶尔也会上班,这时候人就会莫名其妙地发困了。

春季心情要舒展

春天里,脾虚的人会很不舒服,春季肝气旺盛,原本就虚弱的脾脏会变得更加弱势,于是胃口不好,不想吃饭,腹部难受以及腹泻等症状都会出现。有些气血不足、体质虚弱的人也容易在春天受邪生病,这种人各种调节能力都较差,抵抗力和各个系统功能较弱,一点小活动都会喘,而且记忆力差,有时还会出现头晕眼花、手脚发麻的现象,一些女性的月经也会受到影响,出现量少、色淡等症状。

肝脏在春天非常旺盛,对于本来就情绪不好的女性来说,此时更容易抑郁、烦躁或者亢奋。情绪波动与身体素质有关,身体素质越弱情绪波动越严重。牙齿、牙龈、鼻子在春天也都容易出血,这与肝脏藏血功能的失调有关。肝阳上亢还会造成头痛、头晕、耳鸣、眼睛不舒服等问题。

春季心情要舒展

阳气可以让人们的身体温暖,促进人的生长,推动血液循环,还能抵抗外来入侵,是维持人们生命活动的能量和动力。阳气喜欢自由,最不喜欢压抑。有句俗语叫“春夏养阳”,说的就是人在春天要尽量保持情绪上的乐观开朗,避免发火,让精神保持舒畅;在穿衣上不能太紧,尽量选择宽松的衣服,如果是长发女子,辫子不能扎得太紧,另外帽子也要戴得松一些,这样阳气才能好好工作。

补养了一个冬天后,身体里积累了很多郁热,所以春天应该放点薄荷叶在自己的水杯里,这样可以使体内的余热得以提升和发散,帮助阳气疏发。

文章来源于(女人的资本)

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