女人以血为本，调乏血先调脾胃
女人以血为本，因此更要注意调养气血，平时可以多喝一些粥。因为粥是由植物的种子熬制的，而植物种子含有的是植物中最精华、最有生机的物质，因此是最养人的。
气为血之帅，“断气”则血不行
中医认为，“男子以精为本，女子以血为源”，所以女人一定要注意补养气血。由于生理结构的不同，女人比男人更易耗损气血。比如女人每个月都来月经，也就是每个月都要失去一部分血。女子在怀孕、分娩的过程中也要耗费大量的气血。生完孩子后，还要哺乳，而乳汁也是由气血化成的。再就是女人比较感性，爱哭，而眼泪也是由血液化生的。所以相对于男性来说，女性更容易处于气血不足的状态。《灵枢·五音五味》就有“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”的说法。所以，养气血是女性养生的重中之重。
提到“气血”，许多人总会把“血”放在第一位。这是因为血是有形的，看得见的。相反，“气”为无形之物，因此也往往为人们所忽略。中医认为，气和血之间，是相互依存、相互依赖的，“气为血之帅”，“血为气之母”，两者缺一不可。
气血对人体健康有着重要的意义。就拿“气”来说，它对人体的生长发育、脏腑运转、体内物质的运输、传递和排泄起着推动作用。如果没有“气”，生命迹象就会消失。除此之外，气对女性的容颜也有不可忽视的价值。比如气可推动气血、津液的生成和运行，如果气虚，气血、津液不足以濡养全身，就会出现面部无华、头发干枯、双目无神等症状。气还可统摄血液，调控汗液、唾液、精液等体液的分泌和排泄，防止不正常的流失。如果气的固摄功能失常，体液流失过多，皮肤就会干燥、粗糙，失去原来的圆润。此外，气还有护卫肌表、防御外邪入侵的作用。气的防御功能强，则邪气不能侵入，即使有邪气侵入，也不易发病。生活中，有些女性特别爱感冒，或是其他流行性疾病袭来之时，怎么挡也挡不住，这是因为气虚的缘故。由此可见，气就如同女性朋友的“护花使者”，保护着女人的容颜不受威胁，护卫着女性的健康不受侵犯。
然后再说血，血对女人就更加重要了。血是将气的功效传递到全身各个器脏的最好载体，因此中医才有“血为气之母”的说法。《难经·二十二难》说：“血主濡之”，所以血的功能主要是营养和滋润全身。内脏、五宫，以及四肢百骸等必须在血的濡养下才能发挥作用，“目得之而能视，耳得之而能听，手得之而能摄，掌得之而能握，足得之而能步，脏得之而能液，腑得之而能气”。血的濡养作用可以从面色、皮肤、毛发等方面表现出来。中医四诊中有“望诊”，这里“望”的是一个人的气色。《黄帝内经》认为：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”所以从一个人的气色，就可以判断其脏腑气血的盛衰。生活中有些女人面色红润，就算不着脂粉也光彩动人，就是因为其气血足。而一些女人哪怕涂上厚厚的脂粉，还是难掩脸上的倦态，就是因为气血虚的缘故。由此可见，气血充足不仅是健康的保证，也是一个人美丽的源泉。因此无论是出于哪一方面的考虑，对于女人而言，滋养气血都是十分重要的。