井中月图文分享

宽松的心理环境需要自己营造

每个人都生活在纷繁的社会中,但同时也拥有自己的心灵小世界。

个人的内心是无法改变外部世界的,如果想要心情愉悦些,就只能在茫茫人海中营造属于自己的“心理乐园”。

宽松的心理环境

通常而言,一个人的心境、心态决定着他是否愉快,是否有足够的能力适应外界的压力,并能与之抗衡。在职场竞争日益激烈的今天,人们的生活节奏不断加快,女性要懂得为自己营造一个宽松的心理环境,创造属于自己的“心理乐园”。

  1. 认识事物的两面性

任何事物都具有两面性,利与弊总是同时存在,不可能缺少一方。聪明的女人应该懂得如何区别利弊的大小差距,从而“择其大舍其小”。趋利避害是人们做出选择时需要考虑的基础因素,只有利大于弊,事情才能做得好,但这要从长远的角度去看。眼前的利益再诱人,如果对后面的发展不利,那就应当舍弃,而要去追求潜在的、有发展前途的“大利”。

做事之前心里要有准备:有利有弊是不可避免的,趋利避害是很难得的事情,所以即使遭遇失败,也不要因此失落,同时不要因为得到而狂妄。如此面对生活,心境坦荡没困扰。

2不要回首往事

人在遭遇艰难的时候最容易抚今追昔,于是,消极的情绪就不可避免地产生了。

美国前总统尼克松从政多年,结果因为“水门事件”被迫辞职,是20世纪美国历史上的第一个遭此坎坷的总统。年过八旬时,尼克松夫人逝世,老人再一次受到打击。但是,尼克松挺了过来,面对事业和个人生活中的不幸,他感慨地说:“不可回首往事,只能向前看,这才是长寿的秘诀。你要找些让你为它生存下去的事,否则生命很容易消逝。”正因为如此,他在卸任后埋头著书,完成了9部作品,畅销于世界各地。在他看来,过多地回忆只会给自己带来心理伤痛,于健康无益。

宽松的心理环境

从心理学角度来说,回忆也可以产生一种心理压力。不管是幸福的回忆,还是悲伤的回忆,只要记忆涌上心头,总是别有一番滋味。过去的辉煌可能与今天的失落形成对比,过去的甜蜜也可能早已淡化,而痛苦的记忆却因为回忆变得更苦涩。所以,不要回忆往事,心情自然就会轻松许多。

3远离忧愁

在心理重创中,忧愁绝对是罪魁祸首。当用尽寻常办法都无法驱赶这个“杀手”时,还有一招“以毒攻毒”可以试一试。

有一个英国商人遭遇了生意上的失败,负债累累,萎靡不振,形同槁木。一天,他看见一个坐在轮椅上的残疾人,他的双脚被截断了,可仍然神采奕奕地向商人问“早安”。商人一瞬间受到了启发和刺激,羞愧难抑,他回到家里,在镜子上写下这样几句话:“我一直闷闷不乐,只因为没有鞋子穿,直到有一天我在街上看到了一个没有双脚的人!”从那以后,商人振奋精神,努力工作,不但还清了所有债务,还把生意越做越大。

当忧愁袭来时,你可以想象一些更糟糕、更痛苦的境遇,这样便会觉得现在的遭遇不算什么了。这种心理的自卫举措就是一种“以毒攻毒”的方法,用更糟糕的心境来抚慰现有的小挫折,心情自然会豁然开朗起来。

4理智消费

与别人攀比,不管是在生活上,还是在事业上,都很容易陷入“不平衡”的心理陷阱中。

宽松的心理环境

国外有一位积攒了上亿财富的有钱人,有一个很怪的生活信条:过收入低的日子。为什么明明拥有大量财产,却要把自己的生活弄得很清贫呢?有钱人说:“钱多也是一种压力,我这样做不仅仅是节俭,更希望得到一种心理平衡。追求奢华会没有节制,而保持简朴的生活能消磨攀比的心理,这样反倒惬意。”

攀比、嫉妒是女人的天性,现在很多女人都希望职位一定比别人高,薪水一定比别人多,生活质量一定比别人好,结果在攀比中弄得精神紧张,郁郁寡欢。其实,舍去一些不切实际的生活目标可以为自己减压,避免自己为了过度的追求而变得疲惫不堪。

宽松的心理环境

5学会宽恕

宽恕是人间的一大美德,它的心理价值是不可估量的。有一位政治家,年轻的时候曾在—个有钱人家干活,主人对他十分苛刻,百般刁难。后来那户人家破产了,而这位政治家却成为了政坛的风云人物。有一天,当那个破落家族的小儿子怀着不安和羞愧找上门来,希望政治家帮助他谋取一份工作时,政治家非常热情地接待了他,并为他安排了很不错的工作。

文章来源于(女人的资本)

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!