凌霄
擒拿术是中国武术搏击的一种特技，它是通过抓筋、拿穴、反骨等方法，使对方肢体剧痛或麻木，失去抵抗能力，而为我所制。擒拿的部位多为主筋，要穴、关节，落手稍重便易致伤，轻则关节离位，脱臼，重则致人折骨、昏迷。所以我们在对练擒拿：时，应注意掌握好力度，尽量避免伤害事故。一旦受伤，宜及时救治，使身体机能恢复正常。下面选辑数方，供擒拿爱好者选用。
被拿轻伤洗浸药方：
羌活一钱，荆芥、防风、独活、祁艾、 川椒各二钱，透骨草、赤芍、一枝蒿各五钱。
以上各药，煎浓汤趁热浸洗，每日三次，轻伤三日可愈，重伤九日可愈。用于被拿伤或因其他跌打损伤而发现青紫肿胀、隐隐酸痛者，皮破血流者忌用此方。
葱蜜膏：
葱白，香灰、 白蜜各等份。
捣融、烘热敷之。用于被拿伤过重而致肿痛难忍者。
治被拿青肿方：
生大黄三钱，用生姜汁调成糊状敷之。一日换一次药，见效甚速。
行气活血汤：
郁金、苏梗、青皮、乳香、茜根、泽兰各一钱，香附、元胡索钱半、归尾二钱，木香四钱、红花五分。以上各药用清水两碗，煎浓至一碗，去渣存汁，用烧酒一小杯冲服。能行瘀正气、祛邪。被拿或其他损伤后气血停滞，出现肿痛，皆可用此方，三贴即可见效。
活血散瘀汤：
赤芍、桃仁、乳香（醋制）、没药（醋制），苏木、泽兰、元胡、白芷各二钱，失笑散一钱，生甘草一二钱。
每服用黄酒一钱半冲服，每日2次。
损骨方：
小鸡一只，重约五、六两，不用去毛，五加皮一两，同捣为糊，敷在伤处，一柱香时解下。后用山梔三钱、五加皮四钱，酒一碗。煎成膏，贴之。再以大柏松煎酒服之。
脱骨断筋方：
凡受伤，即捣碎大生蟹一只，热老酒数碗冲服，渣敷伤处。半日许，骨内簌簌有声，骨折渐合。螃蟹肉黄，最能续筋接骨。