井中月图文分享

山东青岛市李斌同志：

自然呼吸是指人们生活中习以为常的生理呼吸。这种呼吸不需意念的支配，也无意识的约束。气沉丹田是用意识引气下贯，迫使横膈肌下沉，产生一种似乎有气被徐徐送入腹部脐下丹田的感觉。因此，一般来说，自然呼吸时不能做到气沉丹田。