井中月图文分享

能摹仿太极拳的动作自己练太极功吗?

山东省章五县刘光录同志:

太极功有数种。马礼堂所编的太极功就来源于太,  极拳和形意拳。它虽然属气功范畴,但与太极拳有着密切的联系。在摹仿太极拳练太极功时,  必须具备气功的基本原则。即用放松、入静、自然的要领和调心、调气、调身的原则去练习。  目前许多人把太极拳当作气功的一种动功来练。其效果胜过气功。这一点已被中国科学院太极拳气功辅导站的科研结果所证实。有的人在练气功中出现了自发的动作,其情景酷似太极拳,这也可证实太极拳同气功是联系在一起的。

摹仿太极拳的动作练太极功时,请注意如下几点: ①整个套路.必须符合松、静、自然的要领和三调的原则;②要符合全身各关节都活动起来的需要;③要有利于疏通十四正经;④要做到一张一弛、一开一合,有机地配合呼吸;⑤避免过激的动作;⑥简单易学。如果做不到这些要求,我认为不自编为好,  以防弄巧成拙反利为害。

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