林命桂
气是一种物质，功是按照其客观规律进行锻炼的结果。用意念对气进行导引的过程，就是发挥人的主观能动性的过程。
经过一段时间有规律的气功锻炼之后，有些人能感觉到体内有气团形成，这些气团我们姑且叫它内气。气团通常首先出现于中丹田部分，此时，中丹田得到了热辐射，致使微细血管受热而扩张，因而机体得到了调节，这样就产生了健身的功效。这是练功的第一次由量变到质变。
经过再长一些时间的锻炼，导引，中丹田的气团受瞬间变为气流，沿着经络有规律地奔突、流动，气流先打通障碍，循行于任督之间，这时在健身方面的功效更加明显。古书上称，小周天百病俱消。这是第二次质变。
若继续坚持练功，气流会改变其运动方向，也就是说，随着量的方向的变化，质也发生了变化，运行于任督脉之气会转而为内行五脏六腑。大周天打通了，健身的功效昭彰，故古书上称大周天长命百岁。这是第三次质变。
内气充盈后，再经过内气外引的锻炼，就能放射外气，外气放达于他人，这就是异体电波的转嫁。异体电波输入病者体内，会刺激病者的神经系统，改善推动病者的局部以至四稍的血液循环，达到消除病者的疾病和痛苦，也是气功由量变到质变的一次大飞跃。在医学上更有其广泛的意义。