第三段
18．弓步抛拳
①左脚向前上一步成左弓步，同时右拳直臂向右前上方抛出，拳心向左。左掌变拳，直臂下摆至腰外侧，拳心向下，目视右拳（图38）。
②上动不停，右脚向右侧上半步，上体右转成右弓步。同时左拳随转体之势直臂向上成弧线抛击，抛击后停于头部的左侧上方，拳心向右。右拳也随转体之势直臂向下成弧线摆至身体右侧；拳心向下。目视左拳（图39）。
19．左弓步拋拳
左脚向左侧上半步，身体左转成左弓步，同时右拳随转体之势，直臂成弧线向右前上方抛出，拳心向左。左拳也随转体之势直臂成弧线向下摆至身左侧，拳心向下。目视右拳（图40）。
20．挂砸拳
①右脚向右侧上一步，两腿屈膝半蹲成马步。同时右臂向下屈肘使各拳收至胸前，拳心向下。左拳稍向下摆动，拳心向下。目视右前方（图41）。
②上动不停，右脚向右后方退半步，身体右转成右弓步。同时右拳向上、向下、向后成弧线直臂挂击，拳心向前。左拳向上，向下成弧线屈肘砸击至胸前，拳心向下。目视左拳（图42）。
21．虚步盖砸拳
①身体重心移至左脚、左腿屈膝半蹲，右腿后退半步并屈膝半蹲成右虚步。同时右拳向上、向下成弧线直臂盖砸至腹前。左拳变掌，屈肘收至右腋下，掌心向右。目视前方（图43）。
②盖砸后，左掌迅速向前上方屈肘穿出，高与眼齐，掌心向前。右拳收抱于腰间，拳心向上。目视左掌（图44）。
22．马步冲拳
右脚向前上半步，身体左转，两腿屈膝半蹲成马步（向北）。同时右拳向前上方直臂冲出，拳心向下。左臂屈肘使左掌收至右肩前，掌心向右。目视右拳（图45）。
23．马步劈拳
①身体重心移至右腿，身体左转，左腿提膝成右独立步（向西）。同时左掌向前直臂挂出至胸前。掌心向前。右拳屈肘上举于头右侧上方，拳心向前。 目视左掌（图46）。
②上动不停，左脚向后落步，身体左转，两腿屈膝半蹲成马步。同时右拳由上向下屈肘向右肩前方劈击，拳心向前。左掌屈肘附于右上臂，掌心向右。 目视右拳（图47）。