井中月图文分享

南拳普及套路第二路(下)(二)

26.马步推掌

①右脚向前上一步成右弓步。同时左掌经胸前向前直臂挂出,掌心向前。右掌屈肘上架至头上方,掌心向前。目视左掌

②上动不停,右脚向前上半步,身体左转成马步。同时右掌经腰侧向前上方直臂冲出,掌心向右,掌指向后。左掌屈肘收至右肩前,掌心向右。目视右掌。

27.弓步劈掌

右脚向后横跨一步,身体右转成右弓步。同时左拳随转体之势向前直臂劈击,掌心向左。右掌变拳屈肘收至右肩前方,拳心向下。目视左拳。

28.弓步劈拳

①左脚向前上一步,左腿屈肘半蹲,右腿挺膝伸直成左弓步式。同时左掌向下,向前、向左成弧线屈肘拨至左肩前方,掌心向前。右臂自然上摆。目视左掌。

②上动不停,右脚绕过左脚向前上一步,成右弓步。同时右拳向前直臂劈击至脸前方,拳心向左。左掌屈肘埘于右肘窝,掌心向右。目视右拳。

29.截击冲拳

①右脚后退半步,两腿屈膝成右虚步、右拳向上屈肘截至头右侧上方,拳心向里。左掌不动。目视向方。

②上动不停,左脚向左侧上一步成左插步。同时右拳向下屈肘下截至右腰侧;拳心向上。目视前方。

③上动不停,右拳经右胸前方直臂冲出,拳心向前。目视右拳。

30.弓步抡盖

①身体向左转体270。,左脚向左横跨一步,两腿屈膝半蹲成步;同时双手随转体之势自然。摆动至身右侧。目视前方。

②上动不停,身体左转成左弓步。同时左掌变拳向上,向下、向后成弧线直臂挂击至身后,拳心向下。右拳向上、向前,成弧线屈肘挂击至胸前;拳心向下目视前方。 

31.分掌蹬腿

①身体重心移至左腿,右腿屈膝上提,脚掌向下成左独立步。同时双拳变掌臂微屈向额头前上方架起,掌心向前。目视前方。

②上动不停,右腿从屈到伸以脚全掌为力点向前上方直腿蹬击,脚掌向前。两臂自然向两侧分开。目视前方。

32.马步压撞

①右脚向前落步,身体左转成马步。同时左掌变拳屈肘向胸前压撞,拳心向下。右掌变拳收抱于腰侧,拳心向上。目视左拳

②上动不停,右拳屈肘向右肩前撞击,拳心向前。目视右拳。

33.马步劈掌

步型不动,上体左转。左拳变掌向左侧方直臂劈击,掌心向下(向东)。同时右拳收抱于腰侧,拳心向上。目视左掌。

34.弓步冲拳

左脚向后退半步成左弓步。同时右拳向前上访直臂冲击,拳心向下。左掌变拳收抱于腰侧,拳心向上。目视右拳。

收式1

①右脚向前上一步并外展,身体稍右转,两腿屈膝半蹲,左脚跟离地成右盖步。同时右拳屈肘收至右胸外侧,拳心向下。左拳变掌,向上屈肘提至右肩前,掌心向右。目视前方。

②上动不停,左脚向前上一步,并以脚尖着地,身体左转成左虚步。同时左掌,右拳一起由屈到伸向前推出。左掌心向前,右拳心向下。目视前方。

收式2

①左脚向后退一步并挺膝伸直,身稍右转成左退步。同时左掌握拳与右拳一起屈肘收至右胸外侧,拳心向下。目视前方。

②上动不停,右脚向后退一步成左弓步。同时双拳臂屈肘向上、向下成弧线挂至胸前,拳心向上。目视双拳。

③上动不停,左脚向右脚并步。同时双拳收抱于双腰侧,拳心向上。目视前方。 ④步型不动,双拳变掌,自然下垂于大腿两侧。掌心向里。目视前方。

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