井中月图文分享

答:《尚书》谓之“执中”,《大学》谓之“知止”,《黄帝内经》谓之“精神内守”,又叫“独立守神”,孟子谓之“不动心”。参看《性命圭旨》、《周易参同契》等道书,说得很多,有的隐晦难懂,不如简单地说,排除杂念,全副精神注意到丹田之内(丹田在脐下小腹部),耳无闻,目不见,心不外驰,一心一意体会真气之活动就是意守。俗话说,“锁心猿,拴意马”,也就是意守。