井中月图文分享

美国盛行打坐之风

陈生

近几年来,美国盛行打坐之风,据报载,打坐是在十几年前由印度传入的。在美国,生活紧张,人与人之间尔虞我诈,道德标准混乱,人们寻求宁静天地来作为精神上的寄托,于是,打坐之风也就风靡起来。据统计,目前美国约有八万人在进行打坐,包括家庭主妇,青靖年学生、作家,医生、商人等,其中以青年学生的比例较大。

美国盛行打坐之风

打坐能使人感到神清气爽,心情怡悦,并产生某些心理上和生理上的变化。美国人已在对打坐进行各种研究。伊利诺斯大学的法杰尔森博士研究打坐者的新陈代谢变化,企图由此寻出精神病和过度紧张所引起的消化器官溃疡的治疗方法,华莱士博士认为打坐时昕产生的生理与心理变化,正暗示有第四种意识,目前一般人只知道有醒,睡、梦三种意识现象,而打坐却不同。打坐者显然沉入一种不同于睡眠的、身心松弛状态,却仍能察觉周围环境的变化。

本森博士说:“如果环境因素影响了身体的健康,则最有效的对策是控制自己对这种千变万化的环境的反应。人们对外来压力可能产生两种心理反应,即抵抗或逃避。抵抗或逃避起因子愤怒或惧怕,此时人的心跳加速,面红耳赤,胃部不适。若能学习打坐,使人于动中取静,心不外驰,就能控制自己对外在环境的反应。

本森和华莱士对四十名男性打坐者的实验表明,打坐进行到五至十分钟时,耗氧量减低百分之十七,同于七小时深睡的变化,血液中乳酸盐的浓度也会降低,显示紧张的解除,皮肤的抵抗力及d波会增强,皮肤并有高度松弛现象。 摘自《气功》

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