4、有较强的攻击欲望、带着真实打斗的攻击气势,全速全力击打。大家知道,平时的训练几乎都在心平气和的状态下。而真正打斗时,精神高度集中有很强烈的压迫感与危机感,身体自然紧张,处于原始的搏杀状态。两者不同状态下的身体反应与心理活动是不相同的,身体机能的变化会导致打斗能力的不能有效的发挥。平时在常规状态下训练所有的攻防打斗能力而参与实战时身体进入非常规状态。身体状态不同与大脑的颅内压力升高现象,大脑会出现暂时性的茫然阶段忘了所学的技术了,所以打斗时就毫无训练时的表现了。乱打一气无步法配合、无战术意识了。导致这一现象出现,其原因就是在非实战状态下训练打斗能力。解决这个问题的唯一方法就是在实战状态下训练实战打斗能力。
5、身体可随攻击而稍微的晃动,让打斗气势与爆发力融为一体。实战打斗状态,精神高度集中,身体有适当的紧张感,强烈的攻击欲望,杀气腾腾的气势,这一切都是人自我潜能激发所带来的。在这种潜能激发的状态下训练实战打斗技术,你能发现速度、力量、机动性、连动性都提高很多。这就是潜能激发的威力。我们习惯了这种实战状态下打斗训练,所以一但有打斗时我们能快速进入最佳的实战状态并把在实战状态下训练的打斗能力全部的发挥运用出来。
一步一棍训练
步法要与技术同步训练才能符合实战的要求原地挥棍打击对手在实战中是很难能得手的。对抗中双方的运动是不断进行的而且是没有规则的、没有固定方向的,平时规规矩矩的走步法和原地挥棍,在实战中是没有价值的和可取性的。所以要练习在运动中攻击、在运动中寻找战机。进攻和移动必须同步练习,进则打,退则守,这样实战中才能进退自如的进行运动战。
右格斗势的练习
1、进步右斜劈(图217、218、219)
2、进步右平扫(图220、221、222)
3、进步上刺(图223、224)
4、右闪步右斜劈(图225)
5、垫进步右斜劈(图228、229、230)
6、垫进步上刺(图231、232)
7、跳进步右斜劈(图234、235)
左格斗势的练习
1、上步右斜劈(图236、237)
2、上步右平扫(图238、239)
3、上步下砸(图240、241)
4、跳换步右斜劈(图242、243)
5、右旋转步右斜劈(图244、245.246)
6、右旋转步右低身斜劈(图247、248.259)
7、右旋跳转步右斜劈(图250、251)
空练训练指导
1、练习时先慢速练习,熟悉一步一棍的模式。熟练模式后,逐渐加快速度与力度。
2、体验身体在移动出棍时的感觉,做到协调平稳,身体不可晃动。
3、利用步法的冲击提高挥棍的力度,每出一棍腰部都短促的发力配合。
一步一棍击打吊球训练
右格斗势的练习
1、进步右斜劈;2、进步右平进步右斜撩;4、垫进步右斜劈5、跳进步右斜劈。
左格斗势的练习
1、进步右斜劈;2、上步右斜劈3、右旋转步右斜劈:4、右旋转跳步右斜劈
击打吊球指导
1、挥棍与步法同动才会有很强的杀伤力,利用步法的高速位移增加冲力,提高挥棍的威力
2、每出一棍都要集中精神喷气发力意识想象击打对手的头部这样就加强了攻击的感觉(不这样做就只是盲目性的乱打了),用尽全力最快速度最大力量去完成每一次击打。
3、要有很强烈的攻击欲望,在实战状态下练习技术
深化实战能力训练
快速逼近攻击与快速闪避开训练
此训练主要是练习快速的进退攻防体、进退攻防转换的能力,练就快速的逼近攻击能力与快速攻击后的安全撤离能力。就是既能快速吃进去打击对手,又能在得手的瞬间快速撤出来,防止与对手产生纠缠,达到制人而不被人所制的境界。
此训练的形式可分为两个模式来理解：一是快速的接近并快速的出棍攻击,步法可以是直线逼近,也可以是弧线逼近,以前进步与垫步为主;二、是在攻击结束的一瞬间,快速的闪避开来,可以向后闪、向左闪、向右闪,闪避以快速多变的连续后退与连续的左闪、右闪为主。
深化实战能力训练项目一:快打快退练习。在打完的一瞬间同时闪避让开远离对手,与其拉开一定的距离身体可向后、向左、向右移动一些，身法、步法随意练习身体的灵活性、身体流动性、身体机动性。能快速的逼近快攻,攻击到位的同时又能快速安全的远离对手的攻击范围练就快速的攻防一体及攻防快速转换的能力。
深化实战能力训练项目二:闪避时加上反击练习。可在闪避拉开一些距离后的瞬间,再快速利用步法快速逼近进行二次攻击,这样会给对手一个措手不及的意外，这也是实战中最常见的打法。
深化实战能力训练项目三:闪避过程中加上防护练习。在闪避出去同时,对手也许会在此时跟进打击你。所以在闪避的同时,有必要练习在闪避的同时打出一棍,做为干扰对手的思维或阻击对手攻击的防护型动作,使自己更有效的闪避开对手,防止或压制住对手反击。