井中月图文分享

蹶腿与扫腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲用左转趾脚接左蹶子脚、攻击乙左小腿,乙提膝防守,甲用右前半扫腿攻击乙左脚外侧。如乙左腿后撤,甲用右后扫腿攻击乙右脚外侧。

要点:扫腿动作要突然。

用途:扫倒对方。

练习方法

(1)左蹶子脚踢树接右后半扫腿扫树。30次一组。由轻到重。

(2)结合步法使用蹶腿和扫腿:

①倒步发右后腿接左后扫腿。30次一组。

②倒步发左后腿接右前半扫腿。30次一组。

③倒步发左后腿接跨栏步右后扫腿。30次一组。