井中月图文分享

挂腿与蹬腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲用前进步接左侧身挂腿攻击乙左膝外侧,乙提膝防守,甲用右前蹬腿攻击乙上盘。如乙左腿后撤,甲用左疾步左前蹬腿攻击乙上盘。

要点:蹬腿要猛

用途:攻击对方上盘。

练习方会:

(1)左侧身挂腿接右前蹬腿蹬沙袋。30次一组。

(2)左侧身挂腿接左前蹬腿蹬沙袋。两腿互换练习。30次一组。