五脏扳指功(一)

五脏扳指功

赵连廷

中医学认为人体是一个以脏腑为中心,以经络为网络的有机体。疾病的本质是五脏之间的不平衡。五脏扳指功通过扳指,默念字诀,结合方位来调节五脏气机,使五脏之间恢复协调,产生有病治病、无病防病的效果。该功法起源于佛家密宗气功,原是释家八式的第三式合五脏。1982年吾师释家八式的传人郝进军传授于我。经过我自己的练功实践和临床应用,略作改进,增强了疗效现将此功法公布于世。

预备式:面南松静站立。两脚与肩同宽,松腰松胯曲膝,收腹提肛,含胸拔背,垂肩坠肘,眼视前方。

起式:如太极起式,两手慢慢从两侧抬起置于躯体两侧平脐水平,掌心向下,手自然伸开,意随桩行。

一、扳五指调气术

接上式,吸气时扳下食指,使手指与手掌成90度,呼气时恢复原状,接下扳动顺序是大拇指、小指、中指、无名指,按上述顺序重复扳动手指3次

功理:顺序扳指是按中医的五行学说和古代练功经验编制的。中医五行说认为木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。古代气功家在实践中总结出手指的五行与内脏五行的内在联系。即食指属木与肝相应,中指属火与心相应,小指属水与肾相应,无名指属金与肺相应,大拇指属土与脾相应。如果五脏中有某脏出现病态,那么通过扳动相应的手指即能使某脏的气机得到调节。本节功法中按食指一大拇指一小指一中指一无名指顺序扳动,是按五行相克的理论而来。因为五脏中每一个脏器有病都会累及其它脏器,使体内出现病气。按照以毒攻毒的理论,顺序扳动食指一大拇指一小指一中指一无名指,可使五脏六腑得到调整,使病气排出体外,使五脏之间形成相生相克的平衡状态,使人体从病理状态恢复到生理状态。

二、心肾相交术

接上式。手心对脚心,吸气时提手到中丹田水平,同时意想泉水沿肾经上升到肩井处,呼气时两手从躯体两侧下按至腰部再返回下丹田,同时意想体内浊气下降沿涌泉入地。重复上述动作6次。

功理:中医的五行学说认为肾属水,其性向下,心属火,其性向上。古代气功家认为肩井穴中必须有水,无水则不能言为井,人体就会阴虚火旺,出现病态。在正常状态下,人体内水火保持一定的平衡,一旦出现了病态,这种平衡就会打破。本节中的心肾相交即为恢复人体内心肾相互平衡。

三,扳食指调肝术

接上式:转身面东,成弓步,两手掌置胸前,前臂与上臂成孤形,掌心朝前,五指舒展伸开,松肩垂肘,松腕。吸气时,扳下食指,意想青色之气从东方沿食指入肝区。呼气时食指恢复原状,同时口中默念“嘘”(xū),作3遍。从第4次开始,吸气时动作和意念同上。呼气时手指仍然处于扳指位置,不念字,无意念。共作6遍。

功理:本功及下几节动作是按五行相生的原理编成的。扳指顺序如下:食指一中指一大拇指一无名指—小指,即木生火、火生土,土生金,金生水,使五脏之间从相乘相侮的病理恢复到相生相克的生理状态。面东吸大自然的青气,是按天人相应的理论和古人的练功经验而定。

四、扳中指调心术

接上式,将双手掌变成拳收回于两耳旁,同时转身面南,将两拳平行向躯体两侧展开,拳变成掌,掌心向南,吸气时扳下中指,意想南方红色之气通过食指入心区,呼气时中指返回原位,同时默念“呵”(ke),时间与呼气时间等长,重复上述扳指3次。从第4次扳指开始,吸气时动作与意念同上,呼气时中指仍然处于扳指的动作,不默念“呵”,只注意全身放松即可,重复6遍。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!