五脏扳指功(二)

五、扳大拇指调脾术

接上式,合双掌于胸前成童子拜佛式1分钟左右,两掌下落于丹田前成抱球状。吸气时扳下大拇指,意想黄色之气从地下通过大拇指入脾,呼气时大拇指返回原状,口中默念“呼”,时间与呼气等长,重复上述扳指动作3遍。从第4遍开始,吸气时意念及动作不变,呼气时大拇指仍处于扳下位置,口中不默念“呼”(hu),无意念,重复6遍。

六、扳无名指调肺术

接上式,躯体转向西侧,成弓步,两手掌相对成抱球状,左手在上,右手在下,吸气时左手向上拉球至中丹田水平,呼气时左手向下压球。重复9次。接着,右手在上重复拉球动作9次。接着两手掌成荷花状于胸前,上臂与前臂成弓形,松臂垂肘,松腕,手指自然展开,右手在上,吸气时扳下无名指,意念西方白色之气从无名指进入肺脏,呼气时无名指返回原状,同时口中默念“呬”(si),时间与呼气等长,重复上述动作3遍。从第4遍开始,吸气时的意念及动作不变,呼气时手指仍然处于扳指动作,口中不默念字诀,无意念,如此重复6次。

七、扳小指调肾术

接上式转身面向北,双手于胸前向两侧平伸,掌心向上,吸气时向上扳动小指,意想北方黑色之气通过小指入肾(腰部),呼气时手指返回原状,并默念“吹”(chui),时间与呼气等长,重复上述扳指动作3遍。从第4次开始,吸气时的意念及动作与上述相同,呼气时手指仍处于扳指的动作,不默念字诀,不加意念,如此重复6遍。

八、攒簇五行合五脏

接上式:两手合十于胸前成童子拜佛式,意思东方青色之气从章门穴入肝,南方红色之气从膻中穴入于心,中方黄色之气从大包穴入脾,西方白色之气从期门穴入肺,北方黑色之气从命门入于肾区,接着内照肝、心、脾、肺、肾3遍,意守丹田几分种,最后忘掉意念与大自然合一。练功时间可由自己灵活掌握。

功理:攒簇五行就是用意念聚合木火土金水五行为一处的意思。换句话说用意念调整五脏,使五脏之间由相乘相侮病理状态转变到相生相克的生理状态,由不平衡转到平衡。而这种意念必须用元神来调整,而元神的显现必须在入静的情况下才能实现。因此本节要求意守丹田,最后忘掉意念,使自己与大自然合二为一,元神显现,五脏协调,身体健康。

九、收势

依次擦手、搓面9次,梳头24次,搓腰24次,抬脚震动全身24次,拍百会24次。

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