井中月图文分享

第七势二郎担山功

练功时在少林桩基础上，运丹田气上行至两臂及手掌，同时做两臂左右伸展，两掌外推。此时意气相随，经两臂内侧导至内劳穴，再做挥臂旋腕掌上托动作，如像二郎横担泰山（图13），重复上述动作9~18次。

此功主要增强臂力、腕力及壮丹田元气，增强全身体质及内脏功能。

适应症：主要防治颈椎病，肩周炎及腰腿痛。