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全接触空手道基本步法

基本步法是实战空手道基本技术的重要组成部分。在激烈的全接触格斗中,轻巧、稳健的步法,可以保证身体重心的平衡,选择时机、距离和角度,及时迅速地移动身体,使自己随时处在攻击防御最佳位置上,促进攻防顺利完成。因此,基本步法蕴含着攻击、防御和反击的多重格斗任务,被视为实战空手道“威力武器”之一。毫不夸张的说:只有具备了灵便自如、迅速敏捷、及时到位的步法技术,方才具备了在格斗中争胜夺冠的资本。

全接触空手道基本步法

实战空手道基本步法是按照空手道现代竞技特点兼容并蓄拳击、泰拳、自由搏击等现代武技步法精华所形成,并符合其技战术要求的一种专门性身体移动技术方法。步法的重要,无论在直接对抗运动项目,如拳击、柔道等,还是在非直接对抗运动项目中,比如乒乓球、羽毛球、棒球等,都无可替代。实战空手道较之传统空手道,在速度、灵活性上有很大更动,其更加强调步法在实战中之决定作用,因为比赛中瞬息万变,快速的格斗距离,运动方向的改变和调整,使得实战空手道不管是从技术上,还是战术上,对于步法的要求越来越高,所以初习者必须将基本步法视同攻击技术般扎实地掌握。之后,则应尽量与各种攻击技术结合起来练习。基本步法的实战作用有三:

全接触空手道基本步法
  1. 全方位战术性地移动以对付来自各方向的可能的攻击。
  2. 迅速、及时、准确地接近或远离对手,为进攻或防御、反击提供最佳距离。
  3. 利用步法,促进攻击威力。 

实战空手道基本步法之移动是全方位的,因此最理想的步法移动应该是移动速度快、距离判断准,动态平衡保持良好的移动,其普遍要领是:①身体处在移动或站立状态时,重心尽量置双足之间,着力点分布于双足前半足掌上,双足跟平浮地面,以提高起动移动之速度。②攻击完成的瞬间,双足必须稳扎地面,重心要略沉,重心移动方向要与攻击方向保持一致,以打出“必倒”之拳,“必杀”之踢。③无论如何移动,基本格斗势不可散架,如此可保证重心平稳,不易被对方轻易击中或击倒。④双足不可站在一条直线上移动,也不可双足同时离地或滑动。

全接触空手道基本步法

空战空手道基本步法主要有:滑步、前刺步、侧步、并步、上步、撤步、闪步七种步法,以下介绍均从右架基本格斗势开始:

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