井中月图文分享

全接触空手道滑步训练

滑步是实战空手道轻灵稳健的短小步法,作用在于调整间距、逼近或与对方保持适当距离。也可用于逼迫对方,诱对方攻击,以造成攻击之虚隙。滑步可分为前、后滑步两种步法。在实际运用中,向斜前或斜后方前滑或后滑,即形成斜进步。

全接触空手道滑步训练

1.前滑步

  • 左足先动,浮在地面向前平稳地滑进半步,右足随即跟进半步,与前足移距相同。(图108) 
  • 完成动作后,恢复格斗势,重心保持在双足之间。

提示:运用前滑步时,需做好对方突然猛攻的准备。

2后滑步

动作刚好与前滑步相反。

  • 先移右足,平稳后滑半步,左足随即后移半步(图109)。
  • 恢复格斗势;重心回复双足之间,预备下动。

提示:①基本要领同前。②前滑和后滑相结合,可形成踏进踏出之“半步走”步法。

  • 前刺步

前刺步是实战空手道中快速而突然的步法,多配合进攻手法或后足之踢击而实施,一般在对方防御上出现空当时运用,强调爆发前冲的突然性和敏捷性。

全接触空手道滑步训练
  • 先以右足的前半足掌用力蹬地,左足疾速向前滑进一大步(大约30-40厘米),右足随即跟上相同距离。(图110)
  • 随即恢复格斗势,预备下动。

提示:①初练刺步需注意避免前足凌空,身体重心虚浮不稳或双足间距过大之错误。②以相同要领,左足蹬地,右足后撤一大步之步法专为后刺步。其作用在于迅速拉开间距防御或脱离战圈。③在实战中,应避免在对方追击时,连续直线的后撤。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!