井中月图文分享

全接触空手道手技训练

  • 手的武器:手的基本使用部位

所谓手技,系指运用手指、手掌、拳头与肘部等手臂上所有可用的部位进行格斗攻击的技术总称。全接触实战空手手法技巧在竞技中以拳法和肘法为主,在此重点简介拳与肘的攻击武器——即常用之拳、肘攻击使用部位与基本手型和肘型。其它诸如贯手、手刀、平拳等掌、指技巧,则作为特殊攻击手段专门予以讲述。

空手道手技训练

在实战中,肘部之用,即使是普通人,无需锻炼即可直接应用于强力打击,而无受伤之虞。而拳头之用,倘无专门磨练,并掌握正确应用之法,则难免受伤,比如拳王泰森者,在一次街头打斗中,虽将对手下巴击裂,但其拳也告骨折。因此,初习者修习拳法,需勤加磨砺,使之成为真正强悍武器。

  • 拳的握法

将手张开,除拇指外,弯曲其余四指的第一、二指节,进而弯曲第三指节如同将四指折入掌中般握住(图118、119),然后指紧压中指与食指的中指节骨,成为正确的拳的型态(图120).。

空手道手技训练

提示:①握拳之要领,简单讲就是“握拳如卷饼”,即如卷大饼般卷起四指。②握紧之后,手腕不可弯曲,同时拳面要平。

  • 基本拳型
  • 正  拳

实战空手道选手通常使用的直拳都为正拳(图121),其要领为拳心朝下,拳背与腕部呈直线,正拳与拳背均呈平面(图122)。在实际运用中,正拳除前述之正刺(直、侧击拳)拳型之外,还包括如中国咏春日字拳之纵刺拳型(图123),以及裹刺(上击拳)拳型(图124)。

空手道手技训练

2裹  拳

握法如正拳,使用部位为拳的背部、食指和中指基部(图125)。实际运用时,系利用肘关节之弹性,以之做纵向或横向的攻击,其攻击技术如振藩截拳道中之挂捶:(即所谓翻背拳)。

  1. 锤  拳

握法如正拳,系以小指到手腕为止的中间肌肉部作为攻击部位(图126)。使用时,如用铁锤般砸击或扫击,因此拳腕必须坚固一体才行。

空手道之肘,为近战强悍武器,使用部位为肘的顶端,可用以攻击对手头面、心窝、肋腹、锁骨等。(图127)

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