新编中学南拳套路(二)

七、骑龙步左弓步左推掌(图15一18)

①左脚向右脚前横跨一步,脚尖外撇,双膝半薄成交叉步。右脚后跟提起,同时上体向左转,双掌由前向左下插,左臂微屈,右臂屈肘,双掌心向下,身体重心前倾,目视左侧。

②右脚经左脚向前跨一步,脚尖外撇,双膝微曲,同时双掌由下向上经体前拨击。右掌心回收于腰右侧旁;掌心向前、掌指朝下。左臂屈肘于胸前,左掌心按于右肩旁,掌指朝上,目视左掌。

③左脚向前上一步,双膝屈曲成马步,目视左前方。

④右脚尖里扣,左脚向前上半步,右腿伸直,左腿屈膝半蹲成左弓步,同时上体向左转,双掌向左前推出,臂微屈,右掌心向前,右掌指朝下,左掌在上,左掌指朝上,右掌在下,身体重心向前倾,目视前方。

八、弓步钉拳,马步单挂拳(图19一20)

①续上动姿势,右脚尖里扣,左脚向左侧开步,右腿蹬直,左腿屈膝半蹲成左弓步,同时上体向左转90,左掌变拳向左后拨击,右拳用力经头向前方盖击,臂伸直,拳心向内,目视前下方。

②右脚向前上一步,双腿屈膝半蹲成马步。同时左拳抱于腰间,拳心向上。右拳由下反腕向上,向外挂击,力达拳背,拳心向上,上体正直,目视右拳。

九、右弓步左按掌(图21)

①续上姿势,右脚向右侧横开半步,屈膝半蹲,上体右转,左腿蹬直成右弓步。右拳守腰。

②上动不停,随即左拳由腰间向前由拳变掌盖压在右膝前,臂微弯曲,掌心向下、上体稍前倾,目视前方。

十、转身搂手,马步劈桥(图22)

①左脚尖外撇,上体向左转180°,右脚随着向左转体时向前上一步,双腿屈膝半蹲成马步。同时左掌经头上楼出,目视左手。

②上动不停,左掌下截至腹前,右拳由腰间出经头上往下劈,右拳击左掌,目视击点。

十一、马步顶肘(图23)

右脚侧开滑步,右臂弯屈,肘尖朝右,左手心抵右拳面,用力往前顶出,目视肘尖。

十二、右弓步担肘(图24)

①右脚向右移半步,上体右转90°,右腿屈膝半蹲,左膝挺膝伸直成右弓步。

②上动不停,左臂屈肘由下向上托起向前上方撞击,肘尖向前右拳面对左肘尖,身体前倾,目视前方。

十三、虚步单虎爪(图25)

①左脚上前半步(小弧形),脚尖着地,右腿屈膝半蹲成左虚步。同时右掌变爪回收于右腰间,再向前抓出,臂伸直,爪心向前,与头部同高。

②左掌变爪回收左腰间,身体重心落于右脚,目视虎爪。

十四、跳跃,左弓步双虎爪(图26)

①左脚向左后移半步,重心移在左脚上,上体微向左转,左足起跳向斜前上一步成左弓步,上体略前倾。

②上动不停,右爪经右肩前,向前抓出,发“哗”声,爪心向前,左爪附于右肘尖,目视右爪。

十五、震脚蹬腿、马步反插拳(图27一28)

①左足震脚,双虎爪变掌,经面前分开沉肘掌心向前,右脚向前蹬出,力达脚跟。腿微屈,脚尖向上,左腿微屈,重心后倾,目视前方。

②右脚迅速收回成独立步,同时左掌经前向右下压,右拳抱于腰间。右脚向前落地,上体左转成马步。同时右拳变姜牙拳向右侧反插,左掌回收附于右肩旁。拳眼向下。

十六、转身马步穿桥,弓步冲拳(图29一30)

①续上势姿收右拳附于腰间。上体左转,左掌由右肩旁向左下方拨出,掌心向下,掌指外展,目视左掌。

②左掌向内圈手一周后握拳,右腿蹬直,上体左转成左弓步。同时右拳向前冲出,拳心向下,力达拳面。左拳守腰,目视右拳。收式(同开式图31一35)

1.虚步推掌冲拳

(文字略)

2.并腿双抱拳(文字略)

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