井中月图文分享

全接触空手道前手直拳训练

前手直拳即通常所说的左直拳,其技术方法与前手刺拳很相似,即击出后肩、肘、腕、拳最终应成一条直线击中目标,其攻击点一般为对方头、面和下颌等上段部位,在击中目标刹那;拳头突然握紧,前臂内旋,以拳心朝下的手型打击。但两者不同点在于:前手直拳出拳时身体右转,重心转移及上体适当前倾,送肩的动幅明显大于刺拳,因此前手直拳攻击威力更强,属控制战局、攻守兼宜的杀伤性基本战术拳法。

空手道前手直拳训练

(l)前手直拳的动作方法

①由右架基本格斗势开始。

②右足快速用力蹬地,上体适当前倾送肩并略向右转体,左肘从自然弯曲下垂状态,迅速向前上抬起,同时左拳配合伸臂,转腕动作;突然疾速地直线击出,拳心朝下呼气发力,力达拳峰,高与肩平(图139)。

  • 动作完三成后,拳、腕、肘、臂立刻松弛,迅速原路弹性回收,及时还原成基本格斗势。
空手道前手直拳训练

提示:①出击时,重心大部分移至左足作为支撑足。②要以将整个身体重量都击出的感觉出拳。③后手保持防护,不可向下或向后拉暴露打击意图。④上体前倾送肩目的系增加攻击之力量、速度和远度,切忌动幅过大,超出重心投影线,导致失衡。⑤配合步法时,需步拳一体,在能够击中对手的距离范围内实施攻击。⑥整个动作必须快出快收、及时、果断、有力、突然。

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