五。马步推掌
1.左脚提起后退半步（图10）；左脚落地后右脚向后退一步，重心落于两腿之间；同时，拳向后回收，掌向前推（图11）。
2两腿屈膝半蹲成马步；同时，左掌向前用力推出，高与肩平，掌指向上，掌根向前，右拳收回至腰间，拳心向上；目视左掌（图12）.
要点：步法后退时要协调自然，掌推出后身体略向前探，要立腰、挺胸，
六。进步撩掌
1.左脚向前略进屈膝半蹲，右腿挺膝；同时，左掌于胸向下、向里、向上、向前划弧推出，掌指向上，掌根向前（图13）.
2.右脚向前跨出一步屈膝半腾，左腿挺膝蹬地；同时，左掌回收胸前后向下、向前、向上划弧撩起，掌指向上，掌根向前，高与肩平，目视左掌（图14）
七。弓步冲拳
左脚向前跨一大步屈膝半蹲成左弓步；同时，左掌收回至右胸前，掌指向上，掌根向前。右拳向前方用力冲出，拳心向下，高与肩平；目视右拳（图15).
要点：出拳要猛，拧腰、顺肩。
八。马步盘肘
1,右脚向前跨一大步屈膝半蹲，左腿挺膝蹬地；同时，左掌向前用力推出，掌指向上，掌心向前，高与肩平，右拳收回腰问，拳心向上；目视左掌（图16)。
2左脚向前跨出半步屈膝关蹲，右腿挺膝蹬地；同时，左掌向下、向里、向上划弧前推，掌指向上，掌心向前，高与肩平。目视左掌（图17）.
3,右脚向前跨出半步，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间成马步；同时，右臂屈肘向前摆出与左掌相击，肘尖向前，高与肩平；目视前方（图18，及正面图)。
要点：左掌划弧推掌要走立圆，速度要快，节奏要强，连同盘肘要一气呵成。
九，弓步盖掌：
身体前移，右腿屈膝半薄，左腿挺膝蹬地成右弓步；同时，右拳变掌以肘时关节为轴小臂向前翻盖击出，掌指向前，擎心向上，左掌略下落立于右大臂内侧，掌指向上，掌沿向前；目视右掌（图19），
十·马步削掌
1.右脚提起以脚面扣右腿膝弯处；同时，右掌、腕略内旋下落，掌指向前，掌心向左，左掌贴右臂向前削出；目视前方（图20）.
2左脚向前跨出半步，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间成马步；同时，左掌向前削出，掌指向上，掌心向前，高与望平。右掌变拳收回腰间，拳心向上；目视左掌（图21）。
要点：马步削掌要身正，要拧腰，顺肩。
十一。提膝挑掌
1.右脚经左腿后向左方倒插一步，左脚以脚跟为轴内扣180度，身体右转90度。右腿屈膝半蹲，左腿略屈，脚面绷直、脚尖点地，重心移至右腿上成虚步；同时，左掌随体转格摆至体前，掌指向前，掌心向上，高与头平；目视掌心（图22）。
2两腿屈膝全蹲成低虚步；同时，左掌屈肘回挑，掌指向上，掌根向前；目视左掌（图23）
3.左掌变勾手向下划弧，经膝下向左后上方挂出，勾尖向下，略高于肩。右拳变掌由腰间向前上方挑出，掌指向上，掌根向前，高与肩平；同时，右腿直立，左腿屈膝提起，脚面绷直成独立势；目视右掌(图24).
要点：提膝亮掌时，身体略前倾，右腿要挺直。
十二，弧行步摆莲
1左脚向前落下，重心前移；同时，右掌屈肘摆至左胸前，左勾手不动；目视前方（图25）.
2.右脚向前方跨出一步；同时，右掌划弧向前推出，掌指向上，掌心向前，目视右掌（图26）。
3.两手不变；左脚向前方跨出一步（图27）。
4.右脚向前右方跨出一步；同时，身体略右转(图28).
5.右腿直立，左腿屈膝提起成独立势：同时，右掌向头上方摆起，左勾手变掌经左侧向上、“向前、向下划孤摆出，以掌心与左掌背击响；目视两掌（图29).
6.右脚蹬地跳起，身体腾空后，右脚向上摆起，至面部时向体右侧猛力摆出，身体随之右转180度；同时，两掌前伸以掌心与右脚面击响：目视右脚（图30).
要点：弧行步按场地大小走三，五、七步均可，摆莲腿在空中要头正、颈直，挺胸，收腹，立腰。右髋尽量外展，右腿向右后方要尽力摆出。
十三。右弓步推掌
接上势落地后，右腿于前屈膝半蹲，左腿于后挺膝蹬地，重心落于两腿之间成右弓步；同时，左掌向前用力推出，掌指向上，掌根向前，高与肩平。右掌变勾手经上向后划弧摆至身后，勾尖向下，略高于肩；目视左掌（图31）.