井中月图文分享

南拳普及套路第二路(下)(一)

广东省武术遗产挖整小组整理  邹沛宏

18,弓步挂拳

步型不动,右拳屈肘收至胸前,再迅速向上,向下挂至脸前。拳心向上,目视前方。

19,虚步勾啄

右脚向右侧上一步,身体右转,双腿屈膝半蹲成右虚步。同时右拳变勾向左、向下随转体之势屈肘绕环至脸右侧前方,勾尖向右。左拳变勾屈肘向前上方啄出,勾尖向前。目视左勾手。

南拳普及套路

20.麒麟步蝶掌

①左脚向右前方上一步,身体左转,两腿屈膝半蹲,右脚跟离地成左盖步。同时双勾手变掌,左掌向下屈肘收至腰侧,掌心向前。右掌向下屈肘收至左肩前,掌心向右。目视前方。

②上动不停,右脚绕过左脚向左前方上一步,两腿屈膝半蹲,左脚跟离地成右盖步。同时左掌向上屈肘成弧线摆至外侧,掌心向右。右掌向下屈肘成弧线摆至右腰侧,掌心向前。目视左前方。

③上动不停,左脚向前方上一步成左弓步向北。同时左掌在上,右掌在下,一齐向前上方直臂推出,掌心向前。目视双掌。

23,弓步虎爪

①右脚向右后方横跨一步成马步。同时右掌变虎爪,随转体之势向左侧上方抓出,爪心向右。左掌变虎爪收于腰侧、爪心向下。目视右虎爪。

②上动不停,身体右转成右弓步。同时左虎爪直臂向前上方抓出。爪心向前。右虎爪收于腰侧,爪心向下。目视左虎爪。

22.横截踹腿

①左脚向前上一步成左弓步。同时双爪变掌,右掌向上穿,与左掌合拢于额前上方,目视前方。

②上动不停,身体重心移至左腿,身体左转,右腿屈膝随转体之势向前横截。同时右掌变拳直臂自然后摆。左掌屈肘自然上摆,目视前方。

南拳普及套路

③上动不停,右腿从屈到伸以脚掌为力点向前踹去。目视右脚。

23.弓步冲拳

右脚向右侧落步成右弓步。同时右掌直臂经腰侧向前上方冲击,拳心向上。左掌屈肘附于右腋下,掌心向右。目视右拳。

24.穿掌插拳

①左掌直臂沿着右肘向头前上方穿出,掌心向前。同时右拳收抱于腰,侧,拳心向上,目视前方。

②上动不停,身体右转成马步。同时右拳经胸前再向右侧方直臂冲出,拳心向后。左掌屈肘收至右肩前,掌心向右。目视右拳。

第四段

25.上架推掌 左脚向后退半步,身体左转成左弓步(向西),同时左掌向上屈肘架至头前上方,掌心向前。右拳变掌经腰侧向前上方直臂推出,掌心向前。目视右掌。

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