井中月图文分享

全接触空手道前手上击拳训练

即前手实施的上击拳技术。

(l)前手上击拳动作方法

①从右架基本格斗势开始。

②双膝微屈,左肩自然稍稍后引下沉,屈肘下垂,左拳顺势,下降移至身体正面,身体重心迅速转移至左足。(图175)

  • 上体略向左前侧倾并微右转,左肩向前送出,配合左足蹬地以及腰腹和臂部的整体向上撑起合力,左拳疾速地呈螺旋运动状态向上爆发性勾打,呼气发力,拳心朝内,力达拳峰(图直176、177)。
  • 完成动作后,迅速原路回收恢复格斗势。
空手道前手上击拳

提示:①出手上击时,要有突然挺髋、挺身的感觉,同时,肩、腰应沿上体垂直轴,向前向内(右)回转。②整个②—>③一④的沉身、蹬腿、转体、上勾动作应一气呵成。③右手、臂、肘应保持防护。④出手时,左手肘不可后拉暴露意图。在击打过程中,左手肘大小臂夹角亦应始终保持相应角度,以充分发挥“火钩”般作用。

(2)前手上击拳实战运用图解

①双方对峙中,选手双手保持高位防护姿势,突然侧身向对手下颌部施以前手上勾拳(图178、179)。

②先以前手或后手直拳攻击对方上段,借助腰部回转和身体上撑合力打出前手上击拳(图180、181)。

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