二，武功头
初式
左足曲右足直，左手又在大腿面上，大指向后，右手由耳后绕下作雕手，正面吞气一口，转头左视（见图九)。
二式（之一）
承上式，将叉腿之左手向左伸直，手背朝上（见图十）。
二式（之二）
承上式，随势将手收回平胸，又伸直又收回，来回两次（见图十一）。
二式（之三）
承上式，将平胸之手一转，大指在上、四指在下，掌心对胸，吞气一口（见图十二）。
二式（之四）
承上式，又将手一转，大指在下，中指在上，转头左视（见图十三）。
三式（之一）
承上式，将对胸之手，由耳后仰掌，向左伸出（见图十四）。
三式（之二）
承上式，随势由耳后收回，握拳平胸，手背朝上，吞气一口，转头左视。右亦相同（武功头式）。左右各三次，共吞气十八口（见图十五）。
三、伏膝式
左足曲右足直，右手按在左腿上，离膝盖二寸余，左手加在右手上，（注：此处图示有误，图中双手并按，应叠按于右手背之上，可参阅后面图三十五)身侧而俯，面向左平视，吞气一口，背拱项直，眼下视足尖前六寸许，右亦相同，左右各三次，共吞气六口（见图十六）。
四、海底捞月式（之一）
左手叉在腿面上，右手作雕手（见图十七）。
海底捞月式（之二）
承上式，左手由耳后一转，仰掌向左伸出（见图十八）。
海底捞月式（之三）
承上式，将手一转，手背朝上（见图十九）。
海底捞月式（之四)
承上式，作捞月之秋，头俯腰曲，自左捞至右，腰身随起（见图二十）。
海底捞月式（之五）
承上式，捞起仍在左边作望月之式，吞气一口，目视左手大指食指之间，右亦相同，左右各三次，共吞气六口（见图二十一）。
五、站消式
窝裹炮（之一）
左足曲右足直，左手覆掌平心口，大指在内（即手心朝下，此处图示，手心向前有误)，右手仰掌平脐，小指在内，指皆开直（见图二十二）。
窝裹炮（之二）
承上式，两手各顺势横拉握拳，右拳平乳，约离八九寸，大指在内；右拳平胁，约离寸许，大指在外（此处图示右拳拳心向下有误，应拳心向上可参看下图冲天地之右拳)，正面吞气一口，转头左视（见图二十三）。
冲天炮
承上式，将左拳放开，自下往上一绕，随即握拳，向上竖立，拳与额角相平，正面吞气一口，转头视左手寸口（见图二十四）。
穿心炮
承上式，左手放开、竖掌，由耳后一转，即握拳向左伸直，手背朝上（此处图示拳心朝上有误，应拳心朝下，手背方能朝上)，正面吞气一口，转头左视，右亦相同，左右各三次，共吞气十八口（见图二十五）。